В чем польза разнообразного рациона

12 апреля 2016

Ученые уверены, что разнообразие в рационе намного полезней каких-либо ограничений в употреблении пищи. Рацион, насыщенный антиоксидантами, цельнозерновыми продуктами, жирными кислотами, имеет больше шансов снизить риск развития сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета. Ученые выяснили: дело не в определенном строгом наборе чудо-продуктов.

Диета, состоящая из разных блюд, поможет в большей степени. В ней должна быть и жирная рыба, и овсяная крупа, и голубика. Исследования, проведенные в Антидиабетическом центре питания при Университете Лунд в Швеции, показали: разнообразный рацион лучше устранял признаки воспаления.

Ученые исследовали 44 здоровых, но полных людей в возрасте 50 и 75 лет. Они употребляли в пищу разнообразные продукты, по идее снимающие воспаление в организме.

А именно воспаление приводит к развитию метаболического синдрома, вызывающего ожирение, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. В итоге оказалось: богатый рацион снизил содержание холестерина на 33%, липидов – на 14%, кровяное давление понизилось на 8% и уровень маркеров риска развития тромбоза упал на 26%.

Также показатель воспаления значительно уменьшился, а память и когнитивные способности улучшились.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Покупка минеральных линз и оптики оптом в интернете 29 сентября 2020

Владельцам торговых точек, занимающихся продажей оптики, важно найти надежного партнера, у которого можно всегда покупать качественный товар оптом

Rolls-Royce представил первый в истории электрокар 29 сентября 2020

Официальное появление автомобиля намечено на 2023 год

Представлен защищённый планшет Samsung Galaxy Tab Active3, который не боится падений и воды 29 сентября 2020

Компания Samsung официально представила планшет повышенной прочности Galaxy Tab Active3, оборудованный 8-дюймовым дисплеем формата WUXGA с разрешением 1920 × 1200 пикселей.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Николай 5.0
Николай

Отзывов: 1

Мастер Мед 0.5
Мастер Мед

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое