Вчені з’ясували, які продукти допомагають покращити сон та знизити рівень стресу
19 сентября 2026
Вчені з’ясували, які продукти допомагають покращити сон та знизити рівень стресу
Ірландські вчені виявили, що певні групи продуктів можуть позитивно впливати на сон і навіть захищати від стресу.
У новому дослідженні, взяли участь 45 дорослих. Їхній вік становив від 18 до 59 років. Всі учасники зазвичай дотримувалися дієти з високим вмістом клітковини.
У межах експерименту добровольців поділили на дві групи. Одна з них слідувала дієті, яка відповідала харчовій піраміді, друга – так званій психобіотичній дієті (до неї входить безліч ферментованих і пребіотичних продуктів).
Результати експерименту показали, що ті, хто дотримувався психобіотичної дієти, відчули зниження рівня стресу. Причому кількість стресу зменшувалася сильніше, коли учасник їв більше продуктів, що входять до психобіотської дієти.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Впровадження «водяних знаків» може зробити поведінку ШІ-моделей непередбачуваною 19 сентября 2026
Використання «водяних знаків», тобто маркування згенерованого контенту, може вплинути на поведінку великих мовних моделей штучного інтелекту. До такого висновку прийшли експерти компанії Lasso, провівши аналіз технології SynthID-Text лабораторії Google DeepMind.
Поки всі сперечаються про небезпеку штучного інтелекту, компанія Anthropic відкрила біолабораторію для розробки ліків за допомогою штучного інтелекту 19 сентября 2026
Anthropic без гучних анонсів відкрила експериментальну лабораторію в прагненні розширити сферу застосування своїх технологій штучного інтелекту до області розробки лікарських препаратів. Об'єкт почав роботу в районі затоки Сан-Франциско, повідомляє Reuters з посиланням на два обізнані джерела.
Ранній приїзд до Одеси потягом: як провести час до заселення без зайвого стресу 19 сентября 2026
Що робити після раннього прибуття до Одеси: багаж, раннє заселення, сніданок, вибір готелю біля вокзалу та спокійний план першого дня.
4.7
1.5