Вечерние привычки, которые изменят утро
26 марта 2016
Каждое утро одно и то же – надоедливый будильник, поспешные сборы на работу, плохое настроение и ощущение разбитости на целый день. А ведь всего этого можно избежать.
Достаточно лишь внести корректировки в свое вечернее времяпрепровождение – и ваше утро изменится до неузнаваемости.
1. Откажитесь от алкоголя перед сном и выпейте стакан воды.
2. Если отказать себе в ночном перекусе вам не под силу – выберите что-то легкое и здоровое, например, сухофрукты или яблоко.
3. Уберитесь вечером. Помойте посуду, сложите вещи, соберите сумку. Так вы выгадаете время на утренний кофе.
4. Составьте список необходимых дел. Это поможет распланировать день и расставить приоритеты.
5. Выключите электроприборы. Разумеется, речь идет не об электронике – но вот компьютер и телефон на ночь следует отключать.
6. Высыпайтесь. 7 часов сна – это минимум, необходимый организму для отдыха.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Перу преданная собака много дней ждала хозяина у входа в больницу 10 июля 2020
В столице Перу Лиме преданная собака много дней подряд ждала у входа в больницу хозяина, которого госпитализировали с коронавирусом. Об этом сообщает сайт Expreso.
Игровой смартфон Lenovo Legion с чипом Snapdragon 865 Plus будет представлен 22 июля 10 июля 2020
Компания Lenovo объявила о том, что смартфон Legion, спроектированный специально для любителей мобильных игр, будет официально представлен во второй половине текущего месяца — 22 июля.
Психологи рекомендуют 50 способов похвалить человека и сделать комплимент 10 июля 2020
Похвала не должна быть чем-то патетическим и обязательно сказанной в определенное время
0.8
4.7