6 вечерних привычек, которые изменят утро
26 сентября 2019
Каждое утро одно и то же – надоедливый будильник, поспешные сборы на работу, плохое настроение и ощущение разбитости на целый день. А ведь всего этого можно избежать.
Достаточно лишь внести корректировки в свое вечернее времяпрепровождение – и ваше утро изменится до неузнаваемости.
1. Откажитесь от алкоголя перед сном и выпейте стакан воды.
2. Если отказать себе в ночном перекусе вам не под силу – выберите что-то легкое и здоровое, например, сухофрукты или яблоко.
3. Уберитесь вечером. Помойте посуду, сложите вещи, соберите сумку. Так вы выгадаете время на утренний кофе.
4. Составьте список необходимых дел. Это поможет распланировать день и расставить приоритеты.
5. Выключите электроприборы. Разумеется, речь идет не об электронике – но вот компьютер и телефон на ночь следует отключать.
6. Высыпайтесь. 7 часов сна – это минимум, необходимый организму для отдыха.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Товари для музикантів: як обрати якісне обладнання та де придбати все необхідне? 24 июля 2026
Musician.ua пропонує широкий асортимент товарів для музикантів різного рівня підготовки. Зокрема, тут можна знайти продукцію відомого бренду Arturia як для домашніх занять, так і для професійної роботи
Настя Каменських несподівано засвітилася в Києві та показала маму на рідкісних фото 24 июля 2026
"Вигнали з Іспанії?" Настя Каменських несподівано засвітилася в Києві та показала маму на рідкісних фото Де зараз живе мама співачки
Легенда 2000-х Ассія Ахат повернулася до України з США та розсекретила свої плани 24 июля 2026
Легенда 2000-х Ассія Ахат повернулася до України з США та розсекретила свої плани Співачка осіла у Києві
5.0
0.4
