6 вечерних привычек, которые изменят утро
26 сентября 2019
Каждое утро одно и то же – надоедливый будильник, поспешные сборы на работу, плохое настроение и ощущение разбитости на целый день. А ведь всего этого можно избежать.
Достаточно лишь внести корректировки в свое вечернее времяпрепровождение – и ваше утро изменится до неузнаваемости.
1. Откажитесь от алкоголя перед сном и выпейте стакан воды.
2. Если отказать себе в ночном перекусе вам не под силу – выберите что-то легкое и здоровое, например, сухофрукты или яблоко.
3. Уберитесь вечером. Помойте посуду, сложите вещи, соберите сумку. Так вы выгадаете время на утренний кофе.
4. Составьте список необходимых дел. Это поможет распланировать день и расставить приоритеты.
5. Выключите электроприборы. Разумеется, речь идет не об электронике – но вот компьютер и телефон на ночь следует отключать.
6. Высыпайтесь. 7 часов сна – это минимум, необходимый организму для отдыха.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Робоутка покорила серця розробників — за добу її замовили на $2,6 млн 30 августа 2026
Обсяги попередніх замовлень на роботизовану качку Microduck за перші шість годин досягли $1 млн, а за добу — $2,6 млн, повідомив співзасновник Hugging Face Томас Вольф.
У Києві померла 2-річна дівчинка, поранена внаслідок падіння ворожого дрона на Оболоні 30 августа 2026
У Києві померла 2-річна дівчинка, поранена внаслідок падіння ворожого дрона на Оболоні. Фото з місця трагедії Вічна пам'ять жертві російського терору
"Русал" Дерипаски просить допомоги у Кремля 29 августа 2026
Робота чотирьох підприємств компанії стала економічно невигідною. Зокрема, збитки від переробки сировини оцінюються приблизно у $400 на кожну тонну алюмінію.
0.1
4.8