6 вечерних привычек, которые изменят утро
26 сентября 2019
Каждое утро одно и то же – надоедливый будильник, поспешные сборы на работу, плохое настроение и ощущение разбитости на целый день. А ведь всего этого можно избежать.
Достаточно лишь внести корректировки в свое вечернее времяпрепровождение – и ваше утро изменится до неузнаваемости.
1. Откажитесь от алкоголя перед сном и выпейте стакан воды.
2. Если отказать себе в ночном перекусе вам не под силу – выберите что-то легкое и здоровое, например, сухофрукты или яблоко.
3. Уберитесь вечером. Помойте посуду, сложите вещи, соберите сумку. Так вы выгадаете время на утренний кофе.
4. Составьте список необходимых дел. Это поможет распланировать день и расставить приоритеты.
5. Выключите электроприборы. Разумеется, речь идет не об электронике – но вот компьютер и телефон на ночь следует отключать.
6. Высыпайтесь. 7 часов сна – это минимум, необходимый организму для отдыха.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Logitech представила клавіатуру G Pro X2 Rapid з ефектом Холла та OLED, а також бездротову гарнітуру G Pro X3 Lightspeed 24 сентября 2026
Компанія Logitech представила провідну ігрову клавіатуру G Pro X2 Rapid та бездротову ігрову гарнітуру G Pro X3 Lightspeed. Клавіатура вирізняється аналоговими перемикачами з ефектом Холла та оснащена OLED-дисплеєм, а гарнітура забезпечує автономність до 70 годин без підзарядки.
Американська співачка та акторка Теяна Тейлор стала головною героїнею нової осінньої кампанії Calvin Klein 24 сентября 2026
Спокусливі танці Теяни Тейлор у новому кампейні Calvin Klein
Дивімося перший трейлер документального фільму про Карла Лагерфельда 24 сентября 2026
Дивімося перший трейлер документального фільму про Карла Лагерфельда
0.1
5.0
