6 вечерних привычек, которые изменят утро
26 сентября 2019
Каждое утро одно и то же – надоедливый будильник, поспешные сборы на работу, плохое настроение и ощущение разбитости на целый день. А ведь всего этого можно избежать.
Достаточно лишь внести корректировки в свое вечернее времяпрепровождение – и ваше утро изменится до неузнаваемости.
1. Откажитесь от алкоголя перед сном и выпейте стакан воды.
2. Если отказать себе в ночном перекусе вам не под силу – выберите что-то легкое и здоровое, например, сухофрукты или яблоко.
3. Уберитесь вечером. Помойте посуду, сложите вещи, соберите сумку. Так вы выгадаете время на утренний кофе.
4. Составьте список необходимых дел. Это поможет распланировать день и расставить приоритеты.
5. Выключите электроприборы. Разумеется, речь идет не об электронике – но вот компьютер и телефон на ночь следует отключать.
6. Высыпайтесь. 7 часов сна – это минимум, необходимый организму для отдыха.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В ISW проаналізували заяви Кремля про вибори в Україні 17 февраля 2026
Заступник голови МЗС Росії Михайло Галузін розводився про плани провести "демократичні" вибори в Україні, нагадали аналітики.
Ту саму комп'ютерну колонку з 90-х збільшили до людського зросту і вона працює 17 февраля 2026
Користувач YouTube з ніком Gwak представив по-справжньому величезну версію комп'ютерної колонки, яка здатна спровокувати гострий приступ ностальгії у власників ПК з 90-х і початку нульових, а також викликати у них спогади про комедійний фантастичний фільм «Дорога, я збільшив нашої дитини» та його головного героя — винахідника, що змінює розміри об'єктів, пушки.
Затримано агентів РФ, які вчинили теракт у Києві 17 февраля 2026
Затримано агентів РФ, які вчинили теракт у Києві
5.0