6 вечерних привычек, которые изменят утро
26 сентября 2019
Каждое утро одно и то же – надоедливый будильник, поспешные сборы на работу, плохое настроение и ощущение разбитости на целый день. А ведь всего этого можно избежать.
Достаточно лишь внести корректировки в свое вечернее времяпрепровождение – и ваше утро изменится до неузнаваемости.
1. Откажитесь от алкоголя перед сном и выпейте стакан воды.
2. Если отказать себе в ночном перекусе вам не под силу – выберите что-то легкое и здоровое, например, сухофрукты или яблоко.
3. Уберитесь вечером. Помойте посуду, сложите вещи, соберите сумку. Так вы выгадаете время на утренний кофе.
4. Составьте список необходимых дел. Это поможет распланировать день и расставить приоритеты.
5. Выключите электроприборы. Разумеется, речь идет не об электронике – но вот компьютер и телефон на ночь следует отключать.
6. Высыпайтесь. 7 часов сна – это минимум, необходимый организму для отдыха.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Легендарна Шарліз Терон блиснула прозорою сукнею на червоній доріжці 10 июля 2026
Легендарна Шарліз Терон блиснула голим тілом під прозорою сукнею на червоній доріжці. Фото Особливу сукню їй шили на замовлення
Антивікова дієта: 5 продуктів, які зупиняють старіння 10 июля 2026
Чи можна повернути час назад? Існує безліч різноманітних кремів, сироваток і лосьйонів, які націлені на…
Хто з українських зірок їздить на найдорожчих машинах: у Тіни Кароль – "Гелік", а Нікітюк має розкішний Porsche 10 июля 2026
Хто з українських зірок їздить на найдорожчих машинах: у Тіни Кароль – "Гелік", а Нікітюк має розкішний Porsche. Фото Не всі хизуються своїми дорогими покупками
0.1