Великий пост 2019: меню постной диеты на неделю

16 марта 2019

Во время поста можно избавиться от лишних килограммов

 

 

Период Великого поста предусматривает семь недель, когда благодаря воздержанию в пище и употребления ограниченного набора продуктов можно очистить свой организм и сбросить лишние килограммы. Мы предлагаем вам недельное меню здоровых и вкусных постных блюд.

Понедельник 

  • Завтрак: Пшенная каша с тыквой, чай;
  • Обед: Салат из свежей капусты и моркови, овощной борщ; 
  • Полдник: Картофель с грибами, компот из яблок и слив; 
  • Ужин: Тушеная капуста с морковью и луком, клюква или смородина, протертая с сахаром, цукаты. 

Вторник 

  • Завтрак: Картофельные оладьи с грибами, салат из свежих овощей , кофе или чай;
  • Обед: Грибной суп, фаршированные рисом перцы;
  • Полдник: Овощное тушеное рагу, клюквенно-яблочный мусс;
  • Ужин:  Голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей,чай со сливовым вареньем, цукаты.

Среда 

  • Завтрак: Салат из отварных овощей с зеленью, кофе или цветочный чай; 
  • Обед: Салат из свежей свеклы с яблоками,  овощной суп, пирожок с рисом; 
  • Полдник: Картофельные зразы с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы, желе из красной смородины с ванилью;
  • Ужин:  Запеченная с яблоками тыква, пирожок с маком, варенье из крыжовника, цукаты, чай. 

Четверг 

  • Завтрак: Икра грибная, гренки из ржаного хлеба, чай, кофе или кисель;
  • Обед: Суп овощной, салат из моркови и яблок, пирожок с грибами и луком;
  • Полдник: Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами;
  • Ужин: Манная запеканка, сухофрукты, сливовое варенье, чай.

Пятница 

  • В течение дня только вода и ягодные морсы;
  • Ужин: Запеченный картофель и зеленый салат, чай.

Суббота 

  • Завтрак: Овсяная каша с фруктами, кофе или чай;
  • Обед: Салат из свежей моркови с орехами и зеленью, суп фасолевый, пирожок с капустой;
  • Полдник: Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром; 
  • Ужин: Гречневая каша с грибами, морковью и солеными огурцами, цветочный чай и цукаты. 

Воскресенье

  • Завтрак: Каша манная с сахаром, оладьи из дрожжевого теста с вареньем; 
  • Обед: Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой, суп картофельный с травами и гренками;
  • Полдник: Фруктовый салат, клюквенный кисель; 
  • Ужин: Постное жаркое с грибами, цветочный чай, сухарики и вишневое варенье.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Первое знакомство: что посоветовал Джей-Зи принцу Гарри и Меган Маркл 16 июля 2019

О чем говорили на премьере "Короля Льва" Бейонсе и Меган Маркл

Смартфоны Honor 9x и 9x Pro прошли сертификацию TENAA 15 июля 2019

На сайте Китайского центра сертификации телекоммуникационного оборудования (TENAA) появились данные о двух новых смартфонах марки Huawei Honor: 9X и 9X Pro, запуск которых ожидается в Китае уже 23 июля. Honor 9X имеет номера моделей HLK-TL00 и HLK-AL00, а HONOR 9X Pro — HLK-AL10. Как мы уже знаем, эти телефоны оснащены новейшей 7-нм однокристальной системой Kirin 810, выдвижной фронтальной камерой и боковым сканером отпечатков пальцев.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

АШАН 0.5
АШАН

Отзывов: 1

Nortel Group (Днепр) 5.0
Nortel Group (Днепр)

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое