Великий пост 2019: меню постной диеты на неделю
16 марта 2019
Во время поста можно избавиться от лишних килограммов
Период Великого поста предусматривает семь недель, когда благодаря воздержанию в пище и употребления ограниченного набора продуктов можно очистить свой организм и сбросить лишние килограммы. Мы предлагаем вам недельное меню здоровых и вкусных постных блюд.
Понедельник
- Завтрак: Пшенная каша с тыквой, чай;
- Обед: Салат из свежей капусты и моркови, овощной борщ;
- Полдник: Картофель с грибами, компот из яблок и слив;
- Ужин: Тушеная капуста с морковью и луком, клюква или смородина, протертая с сахаром, цукаты.
Вторник
- Завтрак: Картофельные оладьи с грибами, салат из свежих овощей , кофе или чай;
- Обед: Грибной суп, фаршированные рисом перцы;
- Полдник: Овощное тушеное рагу, клюквенно-яблочный мусс;
- Ужин: Голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей,чай со сливовым вареньем, цукаты.
Среда
- Завтрак: Салат из отварных овощей с зеленью, кофе или цветочный чай;
- Обед: Салат из свежей свеклы с яблоками, овощной суп, пирожок с рисом;
- Полдник: Картофельные зразы с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы, желе из красной смородины с ванилью;
- Ужин: Запеченная с яблоками тыква, пирожок с маком, варенье из крыжовника, цукаты, чай.
Четверг
- Завтрак: Икра грибная, гренки из ржаного хлеба, чай, кофе или кисель;
- Обед: Суп овощной, салат из моркови и яблок, пирожок с грибами и луком;
- Полдник: Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами;
- Ужин: Манная запеканка, сухофрукты, сливовое варенье, чай.
Пятница
- В течение дня только вода и ягодные морсы;
- Ужин: Запеченный картофель и зеленый салат, чай.
Суббота
- Завтрак: Овсяная каша с фруктами, кофе или чай;
- Обед: Салат из свежей моркови с орехами и зеленью, суп фасолевый, пирожок с капустой;
- Полдник: Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром;
- Ужин: Гречневая каша с грибами, морковью и солеными огурцами, цветочный чай и цукаты.
Воскресенье
- Завтрак: Каша манная с сахаром, оладьи из дрожжевого теста с вареньем;
- Обед: Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой, суп картофельный с травами и гренками;
- Полдник: Фруктовый салат, клюквенный кисель;
- Ужин: Постное жаркое с грибами, цветочный чай, сухарики и вишневое варенье.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
"Квартал 95" уперше відреагував на скандал із Міндічем, який залишається співвласником Студії 12 ноября 2025
"Квартал 95" уперше відреагував на скандал із Міндічем, який залишається співвласником Студії Студія спробувала відмежуватися від скандалу
На Київщині легковик на швидкості зніс зупинку та вилетів у кювет: є загиблий 12 ноября 2025
На Київщині легковик на швидкості зніс зупинку та вилетів у кювет: є загиблий. Подробиці та фото Усі обставини смертельної аварії встановлять слідчі
ФРН долучиться до міжнародного контингенту в Україні - генерал 12 ноября 2025
Генерал-лейтенант Бундесверу у відставці погодився з міністром оборони Пісторіусом, який виступає проти публічного обговорення теоретичних сценаріїв цього питання.
5.0
0.5