Великий пост 2019: меню постной диеты на неделю

16 марта 2019

Во время поста можно избавиться от лишних килограммов

 

 

Период Великого поста предусматривает семь недель, когда благодаря воздержанию в пище и употребления ограниченного набора продуктов можно очистить свой организм и сбросить лишние килограммы. Мы предлагаем вам недельное меню здоровых и вкусных постных блюд.

Понедельник 

  • Завтрак: Пшенная каша с тыквой, чай;
  • Обед: Салат из свежей капусты и моркови, овощной борщ; 
  • Полдник: Картофель с грибами, компот из яблок и слив; 
  • Ужин: Тушеная капуста с морковью и луком, клюква или смородина, протертая с сахаром, цукаты. 

Вторник 

  • Завтрак: Картофельные оладьи с грибами, салат из свежих овощей , кофе или чай;
  • Обед: Грибной суп, фаршированные рисом перцы;
  • Полдник: Овощное тушеное рагу, клюквенно-яблочный мусс;
  • Ужин:  Голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей,чай со сливовым вареньем, цукаты.

Среда 

  • Завтрак: Салат из отварных овощей с зеленью, кофе или цветочный чай; 
  • Обед: Салат из свежей свеклы с яблоками,  овощной суп, пирожок с рисом; 
  • Полдник: Картофельные зразы с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы, желе из красной смородины с ванилью;
  • Ужин:  Запеченная с яблоками тыква, пирожок с маком, варенье из крыжовника, цукаты, чай. 

Четверг 

  • Завтрак: Икра грибная, гренки из ржаного хлеба, чай, кофе или кисель;
  • Обед: Суп овощной, салат из моркови и яблок, пирожок с грибами и луком;
  • Полдник: Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами;
  • Ужин: Манная запеканка, сухофрукты, сливовое варенье, чай.

Пятница 

  • В течение дня только вода и ягодные морсы;
  • Ужин: Запеченный картофель и зеленый салат, чай.

Суббота 

  • Завтрак: Овсяная каша с фруктами, кофе или чай;
  • Обед: Салат из свежей моркови с орехами и зеленью, суп фасолевый, пирожок с капустой;
  • Полдник: Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром; 
  • Ужин: Гречневая каша с грибами, морковью и солеными огурцами, цветочный чай и цукаты. 

Воскресенье

  • Завтрак: Каша манная с сахаром, оладьи из дрожжевого теста с вареньем; 
  • Обед: Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой, суп картофельный с травами и гренками;
  • Полдник: Фруктовый салат, клюквенный кисель; 
  • Ужин: Постное жаркое с грибами, цветочный чай, сухарики и вишневое варенье.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

На Київщині на парковці горіла вантажівка: в кабіні авто виявили тіло чоловіка 28 марта 2024

На Київщині на парковці горіла вантажівка: в кабіні авто виявили тіло чоловіка. Подробиці трагедії Обставини та причини події встановлять правоохоронці

Tayanna розказала про нового чоловіка у своєму житті та хто подарував їй землю на Балі 28 марта 2024

Співачка Tayanna зізналася, що в її житті з'явився новий чоловік, хоча про те, що між ними є стосунки, говорити ще рано.

На "Дію" чекає велике оновлення: які функції з'являться 28 марта 2024

На "Дію" чекає велике оновлення: які функції з'являться

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Харьков Прибор 5.0
Харьков Прибор

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше