Великий пост 2019: меню постной диеты на неделю

Период Великого поста предусматривает семь недель, когда благодаря воздержанию в пище и употребления ограниченного набора продуктов можно очистить свой организм и сбросить лишние килограммы. Мы предлагаем вам недельное меню здоровых и вкусных постных блюд.

Понедельник 

• Завтрак: Пшенная каша с тыквой, чай;
• Обед: Салат из свежей капусты и моркови, овощной борщ; 
• Полдник: Картофель с грибами, компот из яблок и слив; 
• Ужин: Тушеная капуста с морковью и луком, клюква или смородина, протертая с сахаром, цукаты. 

Вторник 

• Завтрак: Картофельные оладьи с грибами, салат из свежих овощей , кофе или чай;
• Обед: Грибной суп, фаршированные рисом перцы;
• Полдник: Овощное тушеное рагу, клюквенно-яблочный мусс;
• Ужин:  Голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей,чай со сливовым вареньем, цукаты.

Среда 

• Завтрак: Салат из отварных овощей с зеленью, кофе или цветочный чай; 
• Обед: Салат из свежей свеклы с яблоками,  овощной суп, пирожок с рисом; 
• Полдник: Картофельные зразы с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы, желе из красной смородины с ванилью;
• Ужин:  Запеченная с яблоками тыква, пирожок с маком, варенье из крыжовника, цукаты, чай. 

Четверг 

• Завтрак: Икра грибная, гренки из ржаного хлеба, чай, кофе или кисель;
• Обед: Суп овощной, салат из моркови и яблок, пирожок с грибами и луком;
• Полдник: Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами;
• Ужин: Манная запеканка, сухофрукты, сливовое варенье, чай.

Пятница 

• В течение дня только вода и ягодные морсы;
• Ужин: Запеченный картофель и зеленый салат, чай.

Суббота 

• Завтрак: Овсяная каша с фруктами, кофе или чай;
• Обед: Салат из свежей моркови с орехами и зеленью, суп фасолевый, пирожок с капустой;
• Полдник: Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром; 
• Ужин: Гречневая каша с грибами, морковью и солеными огурцами, цветочный чай и цукаты. 

Воскресенье

• Завтрак: Каша манная с сахаром, оладьи из дрожжевого теста с вареньем; 
• Обед: Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой, суп картофельный с травами и гренками;
• Полдник: Фруктовый салат, клюквенный кисель; 
• Ужин: Постное жаркое с грибами, цветочный чай, сухарики и вишневое варенье.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы