Великий пост 2019: меню постной диеты на неделю

16 марта 2019

Во время поста можно избавиться от лишних килограммов

 

 

Период Великого поста предусматривает семь недель, когда благодаря воздержанию в пище и употребления ограниченного набора продуктов можно очистить свой организм и сбросить лишние килограммы. Мы предлагаем вам недельное меню здоровых и вкусных постных блюд.

Понедельник 

  • Завтрак: Пшенная каша с тыквой, чай;
  • Обед: Салат из свежей капусты и моркови, овощной борщ; 
  • Полдник: Картофель с грибами, компот из яблок и слив; 
  • Ужин: Тушеная капуста с морковью и луком, клюква или смородина, протертая с сахаром, цукаты. 

Вторник 

  • Завтрак: Картофельные оладьи с грибами, салат из свежих овощей , кофе или чай;
  • Обед: Грибной суп, фаршированные рисом перцы;
  • Полдник: Овощное тушеное рагу, клюквенно-яблочный мусс;
  • Ужин:  Голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей,чай со сливовым вареньем, цукаты.

Среда 

  • Завтрак: Салат из отварных овощей с зеленью, кофе или цветочный чай; 
  • Обед: Салат из свежей свеклы с яблоками,  овощной суп, пирожок с рисом; 
  • Полдник: Картофельные зразы с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы, желе из красной смородины с ванилью;
  • Ужин:  Запеченная с яблоками тыква, пирожок с маком, варенье из крыжовника, цукаты, чай. 

Четверг 

  • Завтрак: Икра грибная, гренки из ржаного хлеба, чай, кофе или кисель;
  • Обед: Суп овощной, салат из моркови и яблок, пирожок с грибами и луком;
  • Полдник: Салат из тыквы с яблоками, медом и орехами;
  • Ужин: Манная запеканка, сухофрукты, сливовое варенье, чай.

Пятница 

  • В течение дня только вода и ягодные морсы;
  • Ужин: Запеченный картофель и зеленый салат, чай.

Суббота 

  • Завтрак: Овсяная каша с фруктами, кофе или чай;
  • Обед: Салат из свежей моркови с орехами и зеленью, суп фасолевый, пирожок с капустой;
  • Полдник: Печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром; 
  • Ужин: Гречневая каша с грибами, морковью и солеными огурцами, цветочный чай и цукаты. 

Воскресенье

  • Завтрак: Каша манная с сахаром, оладьи из дрожжевого теста с вареньем; 
  • Обед: Салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой, суп картофельный с травами и гренками;
  • Полдник: Фруктовый салат, клюквенный кисель; 
  • Ужин: Постное жаркое с грибами, цветочный чай, сухарики и вишневое варенье.

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стало відомо, що не має права робити поліція при зупинці вашого авто 18 июля 2025

Стало відомо, що не має права робити поліція при зупинці вашого авто

Скандальна експресофіцерка ДПСУ Іванна Плантовська виходить заміж після втечі за кордон: який вигляд має її загадковий наречений 18 июля 2025

Скандальна експресофіцерка ДПСУ Іванна Плантовська виходить заміж після втечі за кордон: який вигляд має її загадковий наречений. Фото Пропозицію їй зробили у Греції

В Росії пожалілися на масштабну атаку дронів 18 июля 2025

Росавіація запроваджувала під час нальоту БПЛА обмеження на польоти в московських аеропортах Домодєдово, Жуковський, Внуково.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

129 школа 0.6
129 школа

Отзывов: 1

3 род.дом, Киев 2.1
3 род.дом, Киев

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше