ТОП-6 вещей, которые не стоит делать на голодный желудок

6 мая 2018

Повторяя изо дня в день какие-то действия, мы вырабатываем привычки, которые на первый взгляд кажутся безобидными. Но нужно помнить, что наше тело — это интеллектуальная машина, которая из-за неправильной эксплуатации может начать давать сбои.

Например, есть вещи, которые нельзя делать на голодный желудок, потому что это может плохо сказаться на здоровье.

Давайте рассмотрим некоторые из них.

1. Принимать таблетки

Лекарства, особенно противовоспалительные препараты, могут принести больше вреда, чем пользы, если принимать их натощак. Мало того, что это чревато болями в желудке, так еще и эффективность лекарственного средства может понижаться.

2. Пить кофе

Очень многие люди привыкли выпивать чашечку крепкого кофе сразу после пробуждения. Это, однако, может быть очень вредно для желудка. И вообще не стоит пренебрегать завтраком.

3. Жевать жевачку

Привычка жевать резинку, будучи голодным, может стимулировать излишнюю выработку желудочного сока, что способно повредить стенки желудка. Это происходит из-за того, что, когда мы жуем, организм готовится к глотанию и перевариванию пищи, чего не происходит, если у нас во рту просто жвачка.

4. Спать

Если вы ложитесь спать голодными, качество сна может значительно пострадать. Также есть вероятность нарушения баланса уровня глюкозы в крови.

5. Заниматься физической активностью

Практика физической активности натощак может привести к потере мышечной массы вместо потери жира.

6. Покупки

Поход в супермаркет на голодный желудок может не столько сказаться на вашем здоровье, сколько нанести ущерб кошельку. Когда вы хотите кушать, возникнет соблазн купить больше еды, чем нужно, или даже те продукты, которые обычно не потребляете.

Большинство врачей рекомендуют питаться небольшими порциями каждые три часа. Это предотвратит чувство голода, поможет избежать проблем со здоровьем и пойдет на пользу вашей работоспособности.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Физическая активность снижает вред алкоголя 19 июля 2018

Регулярное злоупотребление алкоголем может привести к инсульту и развитию онкологических заболеваний –...

Премьера "Mamma Mia 2" в Лондоне: звезды на красной дорожке 19 июля 2018

Актерский состав сиквела "Mamma Mia" изобилует звездами – и почти все они собрались на красной дорожке мировой премьеры картины в Лондоне

Десять хитростей, которые помогут питаться правильно и вкусно 19 июля 2018

При правильном питании не обязательно в корне менять весь рацион. Переходить на здоровую пищу можно поэтапно, постепенно вводя полезные ингредиенты в блюда и убирая из них вредные. 

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

butikova.beauty academy 5.0
butikova.beauty academy

Отзывов: 1

Бажана 2.1
Бажана

Отзывов: 1

Frame rental 5.0
Frame rental

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое