6 мая 2018
Повторяя изо дня в день какие-то действия, мы вырабатываем привычки, которые на первый взгляд кажутся безобидными. Но нужно помнить, что наше тело — это интеллектуальная машина, которая из-за неправильной эксплуатации может начать давать сбои.
Например, есть вещи, которые нельзя делать на голодный желудок, потому что это может плохо сказаться на здоровье.
Давайте рассмотрим некоторые из них.
1. Принимать таблетки
Лекарства, особенно противовоспалительные препараты, могут принести больше вреда, чем пользы, если принимать их натощак. Мало того, что это чревато болями в желудке, так еще и эффективность лекарственного средства может понижаться.
2. Пить кофе
Очень многие люди привыкли выпивать чашечку крепкого кофе сразу после пробуждения. Это, однако, может быть очень вредно для желудка. И вообще не стоит пренебрегать завтраком.
3. Жевать жевачку
Привычка жевать резинку, будучи голодным, может стимулировать излишнюю выработку желудочного сока, что способно повредить стенки желудка. Это происходит из-за того, что, когда мы жуем, организм готовится к глотанию и перевариванию пищи, чего не происходит, если у нас во рту просто жвачка.
4. Спать
Если вы ложитесь спать голодными, качество сна может значительно пострадать. Также есть вероятность нарушения баланса уровня глюкозы в крови.
5. Заниматься физической активностью
Практика физической активности натощак может привести к потере мышечной массы вместо потери жира.
6. Покупки
Поход в супермаркет на голодный желудок может не столько сказаться на вашем здоровье, сколько нанести ущерб кошельку. Когда вы хотите кушать, возникнет соблазн купить больше еды, чем нужно, или даже те продукты, которые обычно не потребляете.
Большинство врачей рекомендуют питаться небольшими порциями каждые три часа. Это предотвратит чувство голода, поможет избежать проблем со здоровьем и пойдет на пользу вашей работоспособности.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Перша допомога при вірусних захворюваннях 22 октября 2025
Зміна сезонів часто супроводжується спалахами вірусних захворювань – грипу, ОРВІ, простуди.
Болгарія звинувала РФ у нелегальній міграції 21 октября 2025
Уряд країни має докази того, що російські спецслужби допомагають визначати уразливі ділянки на кордонах ЄС, включно з турецько-болгарським, а також консультують щодо використання лазівок у процедурах надання притулку.
В Україні готують медиків до оновлення Календаря щеплень: навчання пройдуть 20 тисяч фахівців 21 октября 2025
В Україні стартував перший етап каскадної програми тренінгів для медиків, присвячених змінам у національному Календарі профілактичних щеплень, який набуде...