ТОП-6 вещей, которые не стоит делать на голодный желудок

6 мая 2018

Повторяя изо дня в день какие-то действия, мы вырабатываем привычки, которые на первый взгляд кажутся безобидными. Но нужно помнить, что наше тело — это интеллектуальная машина, которая из-за неправильной эксплуатации может начать давать сбои.

Например, есть вещи, которые нельзя делать на голодный желудок, потому что это может плохо сказаться на здоровье.

Давайте рассмотрим некоторые из них.

1. Принимать таблетки

Лекарства, особенно противовоспалительные препараты, могут принести больше вреда, чем пользы, если принимать их натощак. Мало того, что это чревато болями в желудке, так еще и эффективность лекарственного средства может понижаться.

2. Пить кофе

Очень многие люди привыкли выпивать чашечку крепкого кофе сразу после пробуждения. Это, однако, может быть очень вредно для желудка. И вообще не стоит пренебрегать завтраком.

3. Жевать жевачку

Привычка жевать резинку, будучи голодным, может стимулировать излишнюю выработку желудочного сока, что способно повредить стенки желудка. Это происходит из-за того, что, когда мы жуем, организм готовится к глотанию и перевариванию пищи, чего не происходит, если у нас во рту просто жвачка.

4. Спать

Если вы ложитесь спать голодными, качество сна может значительно пострадать. Также есть вероятность нарушения баланса уровня глюкозы в крови.

5. Заниматься физической активностью

Практика физической активности натощак может привести к потере мышечной массы вместо потери жира.

6. Покупки

Поход в супермаркет на голодный желудок может не столько сказаться на вашем здоровье, сколько нанести ущерб кошельку. Когда вы хотите кушать, возникнет соблазн купить больше еды, чем нужно, или даже те продукты, которые обычно не потребляете.

Большинство врачей рекомендуют питаться небольшими порциями каждые три часа. Это предотвратит чувство голода, поможет избежать проблем со здоровьем и пойдет на пользу вашей работоспособности.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ 28 марта 2024

Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ. Фото і відео Підозрюваним загрожує 15 років позбавлення волі або довічне

Олена Шоптенко перенесла операцію і стала на милиці 28 марта 2024

Вдарило по найболючішому: Олена Шоптенко перенесла операцію і стала на милиці Танцівниця кілька місяців не вийде на паркет

Продюсер фільму "Пірати Карибського моря" анонсував продовження франшизи 28 марта 2024

Кінець епохи Джонні Деппа? Продюсер фільму "Пірати Карибського моря" анонсував продовження франшизи Кінокомпанія працює над двома майбутніми фільмами-продовженнями

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Марк Сартин 0.1
Марк Сартин

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше