Высчитано безопасное количество кофе в день
29 февраля 2016
Сколько кофе можно выпивать в день без риска для своего здоровья? Ответ на этот вопрос дало Министерство здравоохранения Канады.
Человек в среднем может употреблять до 400 мг кофеина в день, не нанося при этом вреда для своего здоровья. В пересчете на чашки – это всего 2 средние порции кофе. В большой же чашке кофе содержится 3/4 безопасной суточной дозы кофеина.
Однако ученые пояснили, что такие статистические средние значения могут меняться в зависимости от пола и генетики человека. Также имеет значение и то, какие препараты принимает человек. Например, в организме женщины, принимающей противозачаточные, кофеин всасывается медленнее.
А вот беременным женщинам можно в день употреблять в 2 раза меньше кофеина, чем небеременным – всего 200 мг (1 средняя чашка кофе).
Принимать же более 10 г кофеина (75 чашек кофе) в сутки – смертельно опасно.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп нагадав про Перл-Гарбор під час зустрічі із прем’єркою Японії 20 марта 2026
На запитання, чому США не повідомили союзників про атаку на Іран, звертаючись до Такаїчі, Трам сказав: "Хто знає про несподіванки краще за Японію? Чому ви не розповіли мені про Перл-Гарбор?"
Путін продовжить воювати проти України - розвідка США 20 марта 2026
Продовження війни може призвести до її переростання у масштабніший конфлікт із НАТО, гадають розвідники.
Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути 20 марта 2026
Якщо ви хочете схуднути, то треба не відмовлятися від їжі повністю, а правильно вибудувати режим харчування.
