Выяснилось, почему недосып вызывает набор веса
14 марта 2016
Если тело устало, оно не может функционировать нормально. По этой причине недосып вызывает развитие ожирения. Как отмечает Micro Cap Magazine, если человек мало спит, у него просыпается тяга к вредной еде. Данный эффект похож на последствия употребления марихуаны. Собственно, мозговые рецепторы, подвергающиеся воздействию эндоканнабиноидов, также реагируют на нехватку сна.
Более того, тяга к вредным продуктам у людей с недосыпом особо сильно просыпается почти сразу после полудня. Идея в том, что организм пытается за счет увеличения потребления пищи и калорийности рациона продлить период бодрствования. И здесь не последнюю роль играет механизм награды. А он напрямую связан с активацией эндоканнабиноидной системы. Данная система важна для регулирования аппетита и приема пищи.
Эти выводы были сделаны учеными по результатам эксперимента. К нему привлекли 14 взрослых 18-30 лет с нормальным весом и без серьезных проблем по здоровью. Когда добровольцы спали недостаточно, они оказывались более голодными, а также испытывали большую тягу к вредным продуктам. По факту, при недосыпе люди потребляли в среднем в два раза больше жиров.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ірина Сопонару пояснила, як ставиться до стереотипу про "старородящих" 3 декабря 2025
Акторка Ірина Сопонару, яка дуже хоче дітей, але поки не готова заводити їх під час повномасшатабної війни, пояснила, як вона ставиться до закидів про буцімто "старородящих" жінок.
Незрячій людині вперше повернули зір за допомогою надрукованої на 3D-принтері рогівки 3 декабря 2025
В кінці жовтня 2025 року в Інституті ока Рамбам (Rambam Eye Institute) в Ізраїлі вперше у світі була успішно проведена трансплантація повністю 3D-друкованої рогівки, яка повернула зір сліпому пацієнту. Рогівка надрукована в кілька шарів з клітин донора в повній відповідності з природною структурою цієї частини ока людини.
В YouTube з'явився Recap — користувачам розкажуть, чим вони займалися на платформі протягом року 3 декабря 2025
Відеосервіс YouTube відгукнувся на прохання користувачів і представив функцію Recap, яка дозволить кожному підвести підсумки використання платформи за минулий рік. Починаючи з сьогоднішнього дня, Recap буде сканувати історію переглядів і генерувати до 12 карток, що відображають улюблені канали, теми та глядацькі уподобання користувача.
0.2
5.0