20 октября 2013
В исследовании, опубликованном в «The Lancet» говорится, что здоровые взрослые не должны принимать добавки витамина D. Он не влияет на увеличение плотности костной ткани. А значит, не предупреждает остеопороз.
Но эксперты говорят, что может сыграть много других факторов, и люди не должны прекращать прием добавок.
Ученые из университета Окленда проанализировали 23 исследования с участием более 4000 здоровых людей.
Правительство Великобритании рекомендует ежедневно принимать добавки детям и людям в возрасте за 65.
Команда исследователей Новой Зеландии провела мета-анализ исследований, которые проводились с целью выяснить влияние витамина D на минеральную плотность костной ткани у здоровых взрослых людей до июля 2012 года.
Участники исследования принимали добавки около двух лет.
Минеральная плотность костной ткани — мера прочности кости. При ее обследовании замеряется плотность минералов в костях. Она часто рассматривается в качестве индикатора развития остеопороза, который может привести в повышенному риску переломов.
Исследования проводились в ряде стран, таких как Великобритания, США, Австралия, Голландия, Финляндия и Норвегия.
Хотя результаты не выявили никакой пользы для людей, принимающих витамин D, они показали, что есть небольшое, но статистически значимое увеличение плотности костной ткани в шейке бедренной кости рядом с тазобедренным суставом.
По мнению авторов исследований, этот эффект вряд ли будет клинически значимым.
Ведущий автор исследования, профессоря Ян Рид, из Оклендского университета, заявил: «Результаты показали, что здоровые взрослые не должны принимать добавки витамина D».
Рассуждая об исследовании, опубликованном в журнале «The Lancet», Клиффорд Джей Розен, из института «Maine Medical Research», согласился с тем, что здоровым людям принимать добавки витамина D не следует, но только лишь здоровым.
«Может быть, использование добавок для здоровых людей и не оправдано. Тем не менее, их употребление в пожилом возрасте, в сочетании с правильным питанием (достаточным содержанием кальция в рационе), способствует профилактике переломов шейки бедра и укреплению костей».
Однако, принимать слишком много витамина D в виде пищевых добавок не следует, потому что кальций имеет свойство накапливаться в почках и наносить вред.
Специалисты советуют принимать не более 25 микрограмм (0,025 мг) в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Перша "велика перемога" Трампа: Сенат підтримав скорочення бюджету 18 июля 2025
Голосування за відповідний законопроєкт стало перемогою для Трампа, який обіцяв скоротити розмір федерального уряду.
Galaxy S25 FE отримає фішку рівня Ultra 18 июля 2025
Galaxy S25 FE отримає фішку рівня Ultra
Суханов, який до 40 років жив у Росії, відповів, коли закінчиться війна в Україні, та поставив влучне запитання українцям З 2014 року він живе в Україні й свідомо відстоює національні інтереси