ВОЗ: 3,2 млн человек в год умирают по причине малоподвижного образа жизни

По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаточная физическая активность является четвертым по значимости фактором риска смерти в мире.

Недостаточная физическая активность приводит к 6% всех случаев смерти, заявляет ВОЗ. По значимости ее превосходят только высокое кровяное давление (13%) и употребление табака (9%). Такой же уровень риска (6%) имеет и высокое содержание глюкозы в крови. Ежегодно из-за малоподвижного образа жизни умирает примерно 3,2 миллиона человек.

Вероятность смерти недостаточно активных людей на 20-30% превышает вероятность смерти людей, занимающихся спортом, ходьбой или совершающих велопрогулки, хотя бы 30 минут в день.

При этом ВОЗ рекомендует детям и подросткам проводить в активном движении хотя бы 60 минут в день, взрослым людям -  2, 5 часа в неделю. 

По данным ВОЗ, в 2008 году примерно 31% людей (28% мужчин и 34% женщин) в возрасте 15 лет и старше в мире вели малоподвижный образ жизни.

Снижение уровней физической активности отчасти связано с пассивностью во время досуга и сидячим образом жизни на работе и дома.

Все более широкое использование «пассивных» видов транспорта также способствует распространенности недостаточной физической активности. 

Отметим, что по определению ВОЗ, физическая активность — это движение тела, «которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий».

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua