Врач диетолог советует употреблять зимой 3 продукта для укрепления иммунитета
16 декабря 2021
Для оптимального функционирования иммунной системы организм должен получать достаточно энергии и питательных веществ, подчеркивают врачи.
Британский врач-диетолог Никки Кларк рассказала в интервью изданию Express, какие продукты следует включить в рацион питания зимой, чтобы поддержать организм в его сопротивлении инфекциям, укрепить иммунитет.
Диетолог советует употреблять зимой три продукта, помимо остальных.
Капуста. Доступный овощ богат витаминами А, С и К. По словам врача диетолога, обычная капуста на самом деле является одним из лучших продуктов на планете, благодаря своей насыщенности витаминами, минералами, клетчаткой.
Шпинат. Содержит высокий уровень витамина С и является щедрым источником антиоксидантов, улучшающих способность иммунной системы бороться с возбудителями инфекций.
Куркума. Врач-диетолог поясняет: когда тело хронически воспалено, иммунная система подавляется, и это может делать человека более восприимчивым к болезням. Активное соединение куркумы – куркумин – это мощный противовоспалительный ингредиент, действующий как сильный антиоксидант. Эксперт заявила, что употребление куркумы укрепляет иммунную систему и повышает защиту организма от болезней.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лобода виступила на весіллі російського футболіста у Франції 16 октября 2025
Світлана Лобода виконала свій трек під час весілля російського спортсмена
Німеччина і Франція створюють спільну систему раннього виявлення ракет 16 октября 2025
У межах проєкту буде створена мережа супутників з інфрачервоними камерами для виявлення пусків ворожих балістичних ракет.
Сумська з дочкою вигуляли схожі луки на кінопрем'єру 16 октября 2025
Актриса Ольга Сумська все частіше відвідує світські події у компанії молодшої дочки Ганни. І допрем'єрний показ комедії "10 блогерят" 14-го жовтня не став винятком.
4.7