5 мая 2019
Весеннее тепло набирает обороты. Врачи рассказали о том, какими напитками лучше утолять жажду
Вода. По словам врач-диетолога Анжелики Дюваль, вода – лучший напиток для утоления жажды. В то же время пить воду нужно правильно – например, правильнее употреблять ее не залпом, а медленно и мелкими глотками. Также эксперт отметила, что воду следует употреблять в теплом виде, порциями в течение дня.
«Количество воды, необходимое человеку, рассчитывает так: 30 миллилитров на килограмм веса. В жару еще плюс десять процентов», - подсказала специалист.
Подсоленная вода. Московский врач-гастроэнтеролог, профессор Семен Раппопорт напомнил, что человек, который сильно потеет в жаркую погоду, теряет много соли. Такая потеря чревата повышенным риском различных нарушений в организме. Чтобы восполнить ее, нужно пить подсоленную воду.
Квас. За счет своего особого состава, квас отлично утоляет жажду, повышает активность, помогает в переваривании жирных и мясных блюд, восстанавливает баланс жидкости и солей в организме. В то же время следует помнить: квас противопоказан при ряде хронических заболеваний, например, при гастрите, язве, болезни почек.
Кисломолочные напитки. Семен Раппопорт отметил, что напитки этой категории помогают организму восстановить баланс веществ, нарушающийся при активном потоотделении.
Прохладный чай. Диетолог Анжелика Дюваль посоветовала готовить зеленый чай со свежей мятой и сиропом топинамбура, заменяющим сахар. Такой напиток не только очень вкусен, но и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тіна Кунакі продовжує тішити фанатів контентом з відпочинку 7 июля 2025
Колишня дружина актора Венсана Касселя, французька модель Тіна Кунакі продовжує тішити фанатів контентом з відпочинку.
Саліванчук у Греції показала, "що не потрібно брати з собою на відпочинок". Відео 7 июля 2025
Акторка Анна Саліванчук із синами, 9-річним Глібом та 4-річним Нікітою гайнула на море. Для відпочинку 39-річна зірка обрала Грецію.
Дружину Влада Ями захейтили через дивні джинси з плямами та фото з відпочинку 7 июля 2025
"Батальон Нью-Йорк": дружину Влада Ями захейтили через дивні джинси з плямами та фото з відпочинку Обговорення швидко вийшло за межі лише зовнішнього вигляду дружини