Врачи рассказали, что необходимо для укрепления сердца и сосудов
15 декабря 2017
Исследование ученых выявили, что одного бега мало для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Медики подчеркивают, что необходимо также отказаться от вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение. Исследователи проанализировали данные 50 мужчин, пробежавших в общей сложности 3510 марафонов.
Ученые оценили образ жизни и состояние здоровья добровольцев. Также участники ответили на вопросы о беге и прошли обследование на атеросклероз, который, как известно, повышает риск инфаркта и инсульта. Исследователи хотели выяснить, как бег влиял на здоровье добровольцев.
Исследование выявило, что у 16 бегунов не было бляшек в артериях. У 12 бегунов уровень жировых отложений в сосудах оказался низким, у 12 - умеренным, а у 10 - высоким. Бег не влиял на количество бляшек в артериях. Кроме того, бег, по сравнению с нездоровым питанием и курением, не оказывал влияния на здоровье сердца. Курение и высокий уровень холестерина повышали риск образования опасных бляшек в сосудах.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названі продукти, які краще не брати на пікнік 4 июля 2026
У перші дні літа багато хто воліє вибиратися на природу, щоб добре провести час і…
Як правильно спати, щоб стати розумнішим 4 июля 2026
Вчені досі продовжують вивчати вплив сну на людину, оскільки про це майже нічого невідомо. Поки…
У Швеції за підозрами у шпигунстві затримали двох людей 4 июля 2026
Затримано 35-річного громадянина Китаю та 22-річного громадянина Малайзії. Підозри стосуються "серйозної нелегальної розвідувальної діяльності проти Швеції".
5.0