Врачи рассказали, как правильно опохмеляться

При сильном затянувшемся похмелье лучше обратиться к врачу, но если состояние средней тяжести, - его можно купировать в домашних условиях. Готовиться к похмелью стоит заранее, - до того, как поднята первая рюмка, считают эксперты.

По словам врачей, перед празднованием можно принять обычный активированный уголь из расчета одна таблетка на 10 килограммов массы тела - это облегчит утреннее состояние. Подобно углю действуют также энтеросгель, овсяная каша, рис.

Чтобы помочь печени во время употребления спиртного, полезно чаще пить чистую воду. Если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то на следующий день после застолья можно использовать физическую активность, заставляющую пропотеть и вывести с потом вещества распада алкоголя.

Также помогают быстрее освободиться от остатков спиртного в организме цитрусовые, - лучше не в виде сока, а в виде необработанных плодов. Если поднялся аппетит, то в ситуации похмелья врачи рекомендуют воздержаться от жирного. Вместе этого стоит предпочесть легкие супы, рыбу, пюре из овощей. Очень полезны бананы или картофель, так как помогают восстановить нарушенный алкоголем калиевый баланс в организме.

Из лекарств, способных помочь при похмелье, медики посоветовали аспирин (шипучий эффективнее). Таблетки, содержащие парацетамол (панадол, цитрамон), принимать не стоит.

Может ли помочь в восстановлении хорошего самочувствия после застолья со спиртным «народный метод» опохмела? Ученые считают: может.

«Через 10-12 часов после обильных возлияний можно выпить 50-70 граммов крепкого алкоголя (если пили его), либо эквивалентную дозу другого напитка. Это активирует весь обменный каскад, и токсичный ацетальдегид (продукт расщепления спирта) быстрее окислится до безопасных молекул. Однако этот совет не подходит регулярно употребляющим лицам, тем более алкоголикам — утренняя рюмка у них закономерно приведет к запою», — поделился советом профессор Алексей Буеверов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы