19 января 2019
Если человек придерживается здорового питания, допустимой ежедневной нормы сахара у него быть не должно.
Об этом заявила врач-диетолог Оксана Скиталинская
Специалист убеждена, что регулярный рацион питания не должен содержать добавленного сахара – организму достаточно того, что человек потребляет с другими продуктами.
"Представление о некой "допустимой ежедневной норме" сахара – это миф в вопросе здорового питания. Добавленный сахар вреден для здоровья в любом количестве", - заявила Скиталинская.
Говоря о том, почему не может быть допустимой ежедневной нормы сахара, она отметила, что любой сахар, поедаемый в дополнение к рациону, - избыточен для организма. Сахар уже попадает в организм, когда употребляются фрукты, ягоды, овощи, каши.
Читайте также Офисные перекусы: самые полезные продукты для полдника
Съедая сахар помимо других продуктов, человек создает условия для производства излишков энергии, которая откладывается в жир без интенсивной физической нагрузки. Кроме того, по словам врача-диетолога, добавленный сахар провоцирует развитие сахарного диабета второго типа, атеросклероза и ожирения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
ШІ може позбавити роботи мільйони — Anthropic з'ясує, чи це так насправді 30 июня 2025
ШІ може позбавити роботи мільйони — Anthropic з'ясує, чи це так насправді
У Франції поліція другу добу шукає удава, що втік з тераріуму 30 июня 2025
Місцевих жителів закликали в разі зустрічі з рептилією не підходити до неї та повідомили правоохоронців.
"Змініть тон": в Ірані відповіли на заяви Трампа 29 июня 2025
Глава МЗС Ірану заявив, що американський президент повинен перестати принижувати мільйони прихильників Хаменеї.