Врачи рассказали, стоит ли полностью отказываться от сахара

19 января 2019

Если человек придерживается здорового питания, допустимой ежедневной нормы сахара у него быть не должно.

Об этом заявила врач-диетолог Оксана Скиталинская

Специалист убеждена, что регулярный рацион питания не должен содержать добавленного сахара – организму достаточно того, что человек потребляет с другими продуктами.

"Представление о некой "допустимой ежедневной норме" сахара – это миф в вопросе здорового питания. Добавленный сахар вреден для здоровья в любом количестве", - заявила Скиталинская.

Говоря о том, почему не может быть допустимой ежедневной нормы сахара, она отметила, что любой сахар, поедаемый в дополнение к рациону, - избыточен для организма. Сахар уже попадает в организм, когда употребляются фрукты, ягоды, овощи, каши.

Читайте также Офисные перекусы: самые полезные продукты для полдника

Съедая сахар помимо других продуктов, человек создает условия для производства излишков энергии, которая откладывается в жир без интенсивной физической нагрузки. Кроме того, по словам врача-диетолога, добавленный сахар провоцирует развитие сахарного диабета второго типа, атеросклероза и ожирения.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

ШІ може позбавити роботи мільйони — Anthropic з'ясує, чи це так насправді 30 июня 2025

ШІ може позбавити роботи мільйони — Anthropic з'ясує, чи це так насправді

У Франції поліція другу добу шукає удава, що втік з тераріуму 30 июня 2025

Місцевих жителів закликали в разі зустрічі з рептилією не підходити до неї та повідомили правоохоронців.

"Змініть тон": в Ірані відповіли на заяви Трампа 29 июня 2025

Глава МЗС Ірану заявив, що американський президент повинен перестати принижувати мільйони прихильників Хаменеї.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше