Врачи сообщили, на сколько кг можно похудеть за неделю без вреда для здоровья
2 февраля 2019
Диетологи порекомендовали оптимальные темпы снижения веса.
По окончании праздников многие украинцы бросились в спортзалы и сели на популярные диеты.
Однако существуют определенные рекомендации, худеть быстрыми темпами нельзя
Организм можно «вогнать» в состояние стресса, и он вместо сбрасывания веса займется накоплением на «чёрный день». Особенно этот процесс будет выражен после окончания диеты, когда тело начнет «отвоевывать» потерянное.
Оптимальным темпом для снижения лишнего веса является примерно 500-1000 г за неделю, такой темп является безопасным для здоровья. К если у вас избыточный вес, то можно похудеть максимум до 90% текущий массы, это принесёт пользу для здоровья. В итоге у вас нормализуется уровень холестерина, давление и содержание сахара в крови.
Более быстрые темпы похудения грозят обострением хронических заболеваний. При диете не нужно забывать про физические нагрузки - в день нужно уделять физкультуре не менее 30 минут.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Венесуела зреагувала на блокаду з боку США 25 декабря 2025
Посол Венесуели при ООН заявив, що дії Вашингтона стосовно підсанкційних танкерів є "гіршими за піратство".
Естонія пообіцяла вбивати "зелених чоловічків" з РФ 25 декабря 2025
Росія може випробувати Естонію, якщо не вірить у серйозність намірів останньої, запевнив голова МЗС Маргус Цахкна.
США пропонували Лукашенку в обмін на політв'язнів ліки для схуднення - ЗМІ 25 декабря 2025
Сторони розглянути можливість організації постачання препарату Zepbound для особистого використання Лукашенком.
4.8
0.3
