Врачи сообщили, на сколько кг можно похудеть за неделю без вреда для здоровья

2 февраля 2019

Диетологи порекомендовали оптимальные темпы снижения веса.

По окончании праздников многие украинцы бросились в спортзалы и сели на популярные диеты.

Однако существуют определенные рекомендации, худеть быстрыми темпами нельзя

Организм можно «вогнать» в состояние стресса, и он вместо сбрасывания веса займется накоплением на «чёрный день». Особенно этот процесс будет выражен после окончания диеты, когда тело начнет «отвоевывать» потерянное.

Оптимальным темпом для снижения лишнего веса является примерно 500-1000 г за неделю, такой темп является безопасным для здоровья. К если у вас избыточный вес, то можно похудеть максимум до 90% текущий массы, это принесёт пользу для здоровья. В итоге у вас нормализуется уровень холестерина, давление и содержание сахара в крови.

Более быстрые темпы похудения грозят обострением хронических заболеваний. При диете не нужно забывать про физические нагрузки - в день нужно уделять физкультуре не менее 30 минут.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

BMW представил 600-сильный гибрид, который заменит спорткар i8 26 июня 2019

На электрике концепт способен проехать около сотни километров.

Йога для здоровья и похудения: упражнения для начинающих 26 июня 2019

Сегодня Международный день йоги: узнайте, как занятия йогой влияют на организм

Павлик сделал предложение 25-летней возлюбленной: все подробности их романа 26 июня 2019

Девушка опубликовала фото кольца еще два года назад

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

)вм 5.0
)вм

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое