Врачи сообщили, на сколько кг можно похудеть за неделю без вреда для здоровья
2 февраля 2019
Диетологи порекомендовали оптимальные темпы снижения веса.
По окончании праздников многие украинцы бросились в спортзалы и сели на популярные диеты.
Однако существуют определенные рекомендации, худеть быстрыми темпами нельзя
Организм можно «вогнать» в состояние стресса, и он вместо сбрасывания веса займется накоплением на «чёрный день». Особенно этот процесс будет выражен после окончания диеты, когда тело начнет «отвоевывать» потерянное.
Оптимальным темпом для снижения лишнего веса является примерно 500-1000 г за неделю, такой темп является безопасным для здоровья. К если у вас избыточный вес, то можно похудеть максимум до 90% текущий массы, это принесёт пользу для здоровья. В итоге у вас нормализуется уровень холестерина, давление и содержание сахара в крови.
Более быстрые темпы похудения грозят обострением хронических заболеваний. При диете не нужно забывать про физические нагрузки - в день нужно уделять физкультуре не менее 30 минут.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Героиновая зависимость 22 февраля 2019
Героиновая зависимость – это опасное психическое заболевание
Витамины при занятии спортом для женщин 22 февраля 2019
Это важно! При занятиях спортом девушкам нужно больше кальция, железа, кобаламина, которые отвечают за образование и деление эритроцитов, транспортировку кислорода. Также следует обратить внимание на дозировки витаминов А, В, С, Е, биотина и Омега-6.
Lumix FZ1000 II: подвинутая камера с 1" датчиком, 16-кратным зумом и 4K 22 февраля 2019
Panasonic представила новую камеру Lumix FZ1000 II, которая призвана удовлетворить нужды требовательных фотолюбителей. Прежде всего, стоит сказать, что она может похвастать относительно большим 1-дюймовым 20,1-мегапиксельным MOS-сенсором с высоким соотношением сигнал/шум и позволяет снимать чёткие изображения, даже если съёмка выполняется при высоких значениях чувствительности ISO (поддерживаются значения от 125 до 12 800). В деле шумоподавления и реалистичного отображения цветов помогает процессор Venus.
Добавление отзыва временно недоступно
1.5
