Врачи составили диету для иммунитета
27 октября 2012
«Изюминка» диеты – употреблять продукты в определенных комбинациях. Оздоровительный эффект достигается благодаря правильному сочетанию питательных веществ и микроэлементов.
Согласно этой диете, 30-60% рациона должны составлять овощи (предпочтение отдавать моркови, брокколи, помидорам, артишоку), 10-40% рациона – фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), 10-40% - бобы (прежде всего, фасоль). Зерновые (каши и хлеб) должны составлять 20% рациона, еще 10-40% приходится на орехи, авокадо. Рыбу и мясо диетолог рекомендует употреблять не каждый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Їсти банани натщесерце і на сніданок шкідливо 6 ноября 2026
Вживання на сніданок продуктів, багатих на вуглеводи, може загострювати почуття голоду, що сприяє збільшенню ваги…
Били та залякували протестувальників: у Сербії затримали поліцейських 6 ноября 2026
У Сербії затримали вісьмох чинних поліцейських та колишнього правоохоронця. Їх підозрюють у катуванні учасників антиурядових протестів, які відбувалися в Белграді у серпні 2025 року.
РФ репетирує космічну атаку на супутники української розвідки - ЗМІ 6 ноября 2026
Москва неодноразово попереджала, що комерційні супутники можуть стати цілями для ударів у відповідь, якщо допомагатимуть ЗСУ.
0.1
5.0