Врачи составили диету для иммунитета
27 октября 2012
«Изюминка» диеты – употреблять продукты в определенных комбинациях. Оздоровительный эффект достигается благодаря правильному сочетанию питательных веществ и микроэлементов.
Согласно этой диете, 30-60% рациона должны составлять овощи (предпочтение отдавать моркови, брокколи, помидорам, артишоку), 10-40% рациона – фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), 10-40% - бобы (прежде всего, фасоль). Зерновые (каши и хлеб) должны составлять 20% рациона, еще 10-40% приходится на орехи, авокадо. Рыбу и мясо диетолог рекомендует употреблять не каждый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Невідома хвороба вбила понад 50 людей: між симптомами і смертю лічені години 25 февраля 2025
Зареєстровано щонайменше 419 випадків захворювання.
У Канаді збирають підписи, щоб позбавити Маска громадянства 25 февраля 2025
Коментуючи інформацію про петицію у соцмережі Х, Маск назвав Канаду "несправжньою країною".
Голий Путін у короні, ведмеді танцюють біля ракет: гурт "Ногу свело!" випустив моторошний кліп про "бісівщину" в Росії 25 февраля 2025
Голий Путін у короні, ведмеді танцюють біля ракет: гурт "Ногу свело!" випустив моторошний кліп про "бісівщину" в Росії Вони іронічно відобразили суть кремлівського режиму
0.1
4.0