Врачи составили диету для иммунитета
27 октября 2012
«Изюминка» диеты – употреблять продукты в определенных комбинациях. Оздоровительный эффект достигается благодаря правильному сочетанию питательных веществ и микроэлементов.
Согласно этой диете, 30-60% рациона должны составлять овощи (предпочтение отдавать моркови, брокколи, помидорам, артишоку), 10-40% рациона – фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), 10-40% - бобы (прежде всего, фасоль). Зерновые (каши и хлеб) должны составлять 20% рациона, еще 10-40% приходится на орехи, авокадо. Рыбу и мясо диетолог рекомендует употреблять не каждый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Диверсанти спалили вежі зв’язку біля Краснодара - ГУР 20 января 2025
У ніч на 17 січня рух опору путінському режиму знищив дві вежі зв’язку поблизу Краснодара, підпаливши їх.
7-річна донька Дмитра Ступки знімається для Netflix 20 января 2025
Донька актора Дмитра Ступки та його ексдружини Поліни Логунової, 7-річна Богдана, схоже, має шанси продовжити легендарну акторську династію. Дівчинка вже грає для Netflix.
FIЇNKA відверто про те, скільки заробляє, чим займається її чоловік і що хоче показати на Євробаченні 20 января 2025
Співачка та учасниця Нацвідбору на Євробачення 2025 FIЇNKA (справжнє ім'я Ірина Вихованець) розповіла про те, скільки та на чому заробляє, яку вагу має, чим займається її чоловік та що хоче показати на пісенному конкурсі.
5.0
0.4