Врачи составили диету для иммунитета
27 октября 2012
«Изюминка» диеты – употреблять продукты в определенных комбинациях. Оздоровительный эффект достигается благодаря правильному сочетанию питательных веществ и микроэлементов.
Согласно этой диете, 30-60% рациона должны составлять овощи (предпочтение отдавать моркови, брокколи, помидорам, артишоку), 10-40% рациона – фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), 10-40% - бобы (прежде всего, фасоль). Зерновые (каши и хлеб) должны составлять 20% рациона, еще 10-40% приходится на орехи, авокадо. Рыбу и мясо диетолог рекомендует употреблять не каждый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ігри зі Steam тепер на смартфоні: дебют незвичайного геймерського пристрою 28 мая 2025
Ігри зі Steam тепер на смартфоні: дебют незвичайного геймерського пристрою
Чехія постачає Україні дрони, стійкі до РЕБ 28 мая 2025
Чеська компанія LPP holding розробила та виробляє дрони, керовані штучним інтелектом, стійкі до ворожих глушилок.
У Повітряних силах ЗСУ прокоментували спроможності РФ щодо масованих запусків дронів 28 мая 2025
У Повітряних силах ЗСУ прокоментували спроможності РФ щодо масованих запусків дронів
4.9
0.5