Врачи составили диету для иммунитета
27 октября 2012
«Изюминка» диеты – употреблять продукты в определенных комбинациях. Оздоровительный эффект достигается благодаря правильному сочетанию питательных веществ и микроэлементов.
Согласно этой диете, 30-60% рациона должны составлять овощи (предпочтение отдавать моркови, брокколи, помидорам, артишоку), 10-40% рациона – фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), 10-40% - бобы (прежде всего, фасоль). Зерновые (каши и хлеб) должны составлять 20% рациона, еще 10-40% приходится на орехи, авокадо. Рыбу и мясо диетолог рекомендует употреблять не каждый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сербський режисер і фігурант "Миротворця" Емір Кустуриця заявив, що хоче отримати російське громадянство 27 ноября 2024
"Я вже росіянин": сербський режисер і фігурант "Миротворця" Емір Кустуриця заявив, що хоче отримати російське громадянство Кінематографіст пояснив, навіщо йому це потрібно
Полезные товары для садоводов 27 ноября 2024
Рассада — это начальный этап жизни растений, который требует повышенного внимания к условиям выращивания, питанию и защите от внешних факторов
На Київщині два легковики після зіткнення вилетіли в кювет та перекинулися: є постраждала 27 ноября 2024
На Київщині два легковики після зіткнення вилетіли в кювет та перекинулися: є постраждала. Подробиці та фото Обставини автопригоди встановлять слідчі
3.0
0.3