Врачи составили диету для иммунитета
27 октября 2012
«Изюминка» диеты – употреблять продукты в определенных комбинациях. Оздоровительный эффект достигается благодаря правильному сочетанию питательных веществ и микроэлементов.
Согласно этой диете, 30-60% рациона должны составлять овощи (предпочтение отдавать моркови, брокколи, помидорам, артишоку), 10-40% рациона – фрукты (яблоки, цитрусовые, бананы), 10-40% - бобы (прежде всего, фасоль). Зерновые (каши и хлеб) должны составлять 20% рациона, еще 10-40% приходится на орехи, авокадо. Рыбу и мясо диетолог рекомендует употреблять не каждый день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
10-річна принцеса Шарлотта вийшла у світ із манікюром, який схвалює Кейт Міддлтон і обожнювала Єлизавета II 15 июля 2025
10-річна принцеса Шарлотта вийшла у світ із манікюром, який схвалює Кейт Міддлтон і обожнювала Єлизавета II. Фото Цей колір роками вважався "офіційним" у британській монархії
Джамала офіційно долучилася до премії "Греммі" 15 июля 2025
Переможниця Євробачення-2016 Джамала поділилася радісною новиною. Відтепер вона є офіційною членкинею американської Академії Grammy.
Білик показала 9-річного сина на дереві та розповіла, що він поробляє на канікулах. Фото 15 июля 2025
Співачка Ірина Білик вряди-годи показала в мережі свого 9-річного сина Табріза.
4.7
0.5