Врачи рассказали, какое количество воды нужно выпивать ежедневно
23 марта 2017
Ученые выяснили, какова ежедневная норма воды для человека.
По их словам, организм каждого индивида уникален, поэтому одной универсальной цифры не существует.
Диетологи, к примеру, рекомендуют выпивать по нескольку литров воды в день. Эта норма была установлена еще 70 лет назад сотрудниками Национального совета по продовольствию и питанию США.
Современные эксперты же советуют для начала сдать анализ для определения количества жидкости в организме, из чего можно будет высчитать необходимую норму потребления воды.
Ученые не советуют пить воду через силу, а рекомендуют делать это лишь тогда, когда потребует организм. Обычная доза составляет от 1,5 до 2,8 литров. Необходимо также учитывать вес человека и его ежедневные нагрузки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо у чому секрет краси зірки "Друзів" Дженніфер Еністон 2 мая 2024
"Ні" алкоголю, тренування 15-15-15 та дієта 16:8: у чому секрет краси зірки "Друзів" Дженніфер Еністон Акторка намагається зберегти природну красу
Google додала ШІ в адресний рядок Chrome для більш точного передбачення веб-сторінок та автозаповнення
Цимбалару вперше висловилася про причини розлучення з Баклановим після 10 років стосунків 2 мая 2024
Акторка також зізналася, в яких стосунках перебуває з колишнім чоловіком.
4.9
0.7