11 мая 2014
Многие женщины, желающие похудеть, выбирают известную всем и простую диету – не есть после шести. Приверженцы такого режима питания утверждают, что он работает, однако медики и диетологи не поддерживают этого оптимизма и приводят массу доводов против этой диеты.
В частности, столь длительный промежуток между приемами пищи очень вреден для желчного пузыря и печени, ведь желчь во время ночного отдыха застаивается – это может привести к образованию камней. Кроме того, такой длительный перерыв в еде также чреват обострением желудочно-кишечных заболеваний.
После вечерней шестичасовой трапезы ты наверняка успеешь проголодаться, поэтому легко заснуть у тебя вряд ли получится – вот почему специалисты советуют ближе ко сну позволить себе хотя бы что-нибудь кисломолочное.
Итак, тебе можно придерживаться диеты «не есть после шести», если:
- ты рано ложишься спать
- твой день начинается в 6-7 часов утра
- у тебя нет проблем с желудочно-кишечным трактом
- ты любишь кисломолочные продукты
Тебе категорически нельзя использовать диету «рот на замок после шести», если:
- твой день заканчивается в двенадцать часов ночи или позже
- ты на ногах не раньше девяти часов утра
- у тебя язва или проблемы с ЖКТ
- кефир, йогурт или простокваша вызывают у тебя отвращение
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Продукти, котрі дають нігтям силу та красу 1 июня 2026
Правильно вибудуваний раціон може допомогти нігтям.
США таємно допомогли 70 суднам пройти через Ормузьку протоку - ЗМІ 1 июня 2026
Судна, які проходять під наглядом США, судячи з усього, дотримуються маршрутів, що пролягають ближче до Оману.
Польща підписала мільярдні контракти за програмою ЄС з переозброєння 1 июня 2026
Програма SAFE надає Польщі приблизно 43,7 мільярда євро у вигляді позик, які можна витратити на закупівлю оборонного обладнання від власних компаній, а також від іноземних партнерів.