Як часто потрібно провітрювати кімнату

Нестача свіжого повітря негативно впливає на здоров'я і самопочуття людини: викликає втому, зниження працездатності, погіршує сон, здатна провокувати головний біль, підвищення артеріального тиску, почастішання дихання, робить людину більш схильною до респіраторних захворювань і алергії. Якщо влітку ми часто відчиняємо вікна, то з настанням холодів це робимо набагато рідше. Однак провітрювати житлові та робочі приміщення необхідно будь-якої пори року незалежно від погоди та температури за вікном.

Частота і тривалість провітрювання залежать від обсягу приміщення, кількості людей, що знаходяться в ньому, рівня забруднення повітря в районі та наявності шкідливих речовин усередині приміщення.

В ідеалі необхідно провітрювати кожні 1,5-2 години по 10-15 хвилин, максимально відкривши вікно. За цей час повітря в приміщенні заміниться на свіже, з вулиці, а після закриття вікна температура швидко повернеться до попереднього значення. Намагайтеся не сидіти по дорозі руху холодного повітря. На якийсь час перейдіть в іншу кімнату або прогуляйтеся. На протязі легко застудитися, отримати міозит чи невралгію.

Обов'язково провітріть кімнату перед сном. Свіже повітря сприяє поліпшенню якості сну та повноцінного відпочинку. Якщо поблизу будинку проходить жвава траса, провітрювати краще в ранній ранковий час і пізно ввечері, коли концентрація вихлопних газів у повітрі менша. Якщо в будинку є тварини та маленькі діти, потрібно вжити запобіжних заходів при відкриванні вікон: використовувати спеціальні захисні механізми, не залишати дітей та тварин у приміщенні з відкритими вікнами без нагляду.