Новости → Краса-здоров'я-спорт

Психологиня порадила як допомогти дітям управляти стресом

2 января 2023

Через війну, за даними Міністерства охорони здоров’я України, близько 15 мільйонів українців потребуватимуть психологічної підтримки, а понад 3 мільйони – клінічного лікування.

Значна частина від цієї кількості – діти та підлітки, яким набагато складніше, ніж дорослим, керувати стресом.

Як убезпечити себе у стресових ситуаціях ми запитали у психолога, телевізійної ведучої та Олени Адамової.

Пані Олено, скажіть будь ласка, як ви переживаєте цю війну?

Як всі, я борюся в собі із синдромом того, хто вижив. Я із мамою та донькою виїхали у березні із рідної Одеси. Ми часто там буваємо, я увесь навчальний симестр їздила викладати в свою alma mater Емоційний інтелект та Психологію бізнесу студентам.

Мені важко жити не вдома. Незважаючи на те, що ми у Кишиневі, де наша ментальність й тут живуть мої давні друзі, це - не дім! Дуже бракує гарної школи доньки із крутезними вчителями. Одеського колориту, клієнтоорієнтованого сервісу)) … та всього! Дім - є дім. Дуже хочу додому, в Мир. Сумно й боляче спостерігати, скільки людей загинули, втратили рідних, домівки, почуття безпеки.

Але ми впораємося. Незламні ж!

Олена Адамова

А як допомагаєте своїй доньці приймати всі ці події?

Спокій дітей повністю у наших руках - це наша відповідальність. Отже, неважливо, як важко мені, я спокійно їй розповіла, що робиться, які перспективи, що на нас чекає у різних варіантах. Вона живе майже звичним життям. Але звичайно вона сумує за своєю школою та друзями, за рідним домом…

Які техніки для самозаспокоєння можете порекомендувати батькам та їх дітям?

Моя найулюбленіша, яку я сама використовую, - Місце сили.

Відчуйте, де в тілі «живе» тривога, біль, страх - які вони на дотик? Уявити, що навпроти стоїть людина або образ ситуації, які викликали ці негативні емоції. Й «витягти» з тіла цю емоцію та віддати тій людині, обставині, що викликали негатив. Потім згадати час, момент, місце, де вам було максимально легко, приємно, комфортно й радісно. Де співала душа. Відчуйте, що в тілі? Уявіть, що ви там. Що в тілі? Максимально заглибтесь у почуття реального знаходження в місці сили. Розлийте спокій по всьому тілу. Скажіть собі: я живий, я в себе є, я себе люблю, я впораюся.

Цю та інші чудові за своїм впливом на емоційний стан техніки можна побачити та легко навчитись їх використовувати на сайті Екосистеми психологічної допомоги у сфері освіти, які ми записували спільно із ще одним відомим телевізійними ведучим та психологом Дмитром Карпачовим.

Екосистему психологічної допомоги у сфері освіти реалізує Міністерство освіти і науки України, Інститут модернізації змісту освіти і Асоціація інноваційної та цифрової освіти, в рамках Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки за ініціативи першої леді України Олени Зеленської, за підтримки Посольства США в Україні та Міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді», яка охоплює всіх учасників освітнього процесу: освітян, шкільних психологів, керівників навчальних закладів, учнів, студентів та їхніх батьків/опікунів.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росія могла передати Ірану тисячі дронів для атак на війська США - ЗМІ 10 мая 2026

Безпілотники мали застосовуватися проти американських військових у разі висадки десанту США в Перській затоці.

Переможниця "Холостяка"-14 Надін наробила звабних селфі 9 мая 2026

Переможниця телешоу "Холостяка"-14 Надін Головчук наробила селфі перед дзеркалом у коротенькій спідничці та ліфчику. Деталі читайте тут.

NASA випробувало лопаті майбутнього марсіанського вертольота на надзвуковій швидкості обертання 9 мая 2026

Інженери NASA повідомили про важливе технологічне досягнення: під час випробувань лопаті нового марсіанського вертольота вперше перевищили швидкість звуку, досягнувши показника 1,08 Маха. Це приблизно на третину більше в порівнянні з попереднім марсіанським вертольотом Ingenuity, а отже, обіцяє більшу вантажопідйомність майбутніх марсіанських повітряних розвідників.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Зоомагазин Paddington

5.0
Зоомагазин Paddington

Отзывов: 1

Київська міська клінічна лікарня ✓1

Київська міська клінічна лікарня ✓1

Отзывов: 1

стомотологія Н+

стомотологія Н+

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.