Як вберегтися від переохолодження: практичні поради

24 декабря 2017

Зима уже в розпалі, а з нею в Україну прийдуть і морози. Холодне повітря негативно впливає на кровообіг в організмі людини, через що найбільше страждають кінцівки, пальці рук та ніг, ніс, щоки, вуха. Переохолодження є небезпечним для організму, воно викликає зниження температури тіла до 35°С та навіть нижче. Якщо людина дуже сильно замерзає та не має можливості відігрітися, вона навіть може померти.

Як же запобігти переохолодженню взимку? Для цього слід дотримуватися наступних рекомендацій:

  1. Одягайтеся багатошарово. Краще надягти декілька легких кофтинок замість однієї теплої. Це допоможе попередити пітливість, яка є особливо небезпечною при морозі. До того ж, якщо стане спекотно, завжди можна зняти одну кофтину. Також одяг повинен бути вільного крою.
  2. Захищайте відкриті ділянки шкіри. Не можна забувати одягати рукавички, шарф, за необхідності піднімати комірець куртки. Якщо є ймовірність, що рукавички намокнуть, треба взяти із собою на прогулянку додаткову пару.
  3. Не виходьте на мороз зголоднілими. Перед виходом на холод слід гарно поїсти, бажано, щоб їжа була висококалорійною. Це допоможе уникнути переохолодження.
  4. Заходьте кожні півгодини до теплого приміщення, якщо вам треба провести на вулиці взимку увесь день.
  5. Візьміть із собою термос з гарячою кавою, чаєм чи супом на прогулянку.
  6. Рухайте кінцівками та пальцями, щоб посилити там кровообіг.
  7. Уникайте перевтомлення. Втомлена людина швидше переохолоджується.
  8. Не вживайте алкоголь перед виходом на мороз, адже він розширює судини на поверхні тіла, що призводить до більш швидких втрат тепла організмом. Це заважає судинам оберігати внутрішні органи від втрати тепла.

Головне – це зберігати здоровий глузд, відправляючись на вулицю взимку, коли холодно. Вдягатися слід відповідно до погодних умов, треба адекватно оцінювати можливу тривалість свого перебування на морозі та вжити всіх заходів, щоб запобігти переохолодженню.

Здоров-Инфо

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

США попереджали Україну про удар Росії експериментальною ракетою - CNN 22 ноября 2024

Росія має лише невелику кількість таких експериментальних ракет, вважають джерела видання.

Як зменшити ризик утворення тромбів: прості поради з профілактики 22 ноября 2024

Тромбоз може виникати в різних частинах серцево-судинної системи.

Amnesty International засудила рішення Байдена дати протипіхотні міни ЗСУ 22 ноября 2024

Протипіхотні міни є невибірковою зброєю, яка калічить і вбиває мирних жителів, наголосили правозахисники.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Device Market (DM) 5.0
Device Market (DM)

Отзывов: 1

Магазин Pobuduj 5.0
Магазин Pobuduj

Отзывов: 2

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше