Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
16 марта 2026
Виявляється, що заборона їсти після шостої вечора абсолютно неправильна.
Найщільніший прийом їжі повинен бути за 3-3,5 години до сну, і дуже важливо, з чого він складається. Якщо ви не їсте після 18:00 до 7, 8, а то й до 10 ранку, ви голодуєте близько 13 годин. Будь-яку нестачу харчування організм розцінює як настання голоду і програмує себе відкладення запасів [жиру]. За це відповідає фермент ліпопротеїнкіназа.
Вночі в організмі закладаються основні гормони, наприклад, соматотропний гормон, який виробляється з 23:00 до 03:00. Тому важливо лягти спати о 00:00. Вранці виділяються гормони щитовидної залози.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
На Мальті стався потужний вибух на фабриці феєрверків - є постраждалі 2 июня 2026
У багатьох будинках вибуховою хвилею вибило шибки та двері. Каміння й уламки розліталися на значну відстань, пошкоджуючи автомобілі та будівлі.
Vertu представила розкладний телефон 1 июня 2026
Vertu представила розкладний телефон
Уперше в історії українці перемогли на найпрестижнішому конкурсі бальних танців у Блекпулі 1 июня 2026
Уперше в історії українці перемогли на найпрестижнішому конкурсі бальних танців у Блекпулі Цьогорічний фестиваль став ювілейним
4.9
0.2