Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
16 марта 2026
Виявляється, що заборона їсти після шостої вечора абсолютно неправильна.
Найщільніший прийом їжі повинен бути за 3-3,5 години до сну, і дуже важливо, з чого він складається. Якщо ви не їсте після 18:00 до 7, 8, а то й до 10 ранку, ви голодуєте близько 13 годин. Будь-яку нестачу харчування організм розцінює як настання голоду і програмує себе відкладення запасів [жиру]. За це відповідає фермент ліпопротеїнкіназа.
Вночі в організмі закладаються основні гормони, наприклад, соматотропний гормон, який виробляється з 23:00 до 03:00. Тому важливо лягти спати о 00:00. Вранці виділяються гормони щитовидної залози.
Хочеш дізнатися більше — читай відгуки
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Google не виключає появи реклами в Gemini 16 марта 2026
Схоже, що Google змінює свій підхід до реклами в ІІ-додатку Gemini. У січні генеральний директор підрозділу DeepMind Деміс Хассабіс у розмові з журналістами зазначив, що компанія не планує розміщувати рекламу в Gemini. Тепер же старший віце-президент Google з питань знань та інформації Нік Фокс заявив, що досвід, отриманий під час розміщення реклами в режимі AI Mode, ймовірно, «буде перенесено» в Gemini в майбутньому.
Нетаньягу запросив переговори із Зеленським - ЗМІ 16 марта 2026
Ізраїльський прем'єр надіслав Україні запит щодо переговорів про співпрацю у питанні перехоплення іранських дронів.
Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції 16 марта 2026
Хочете покращити пам'ять, увагу та мислення? Вживайте правильні продукти.
5.0