Йога поможет укротить гипертонию
7 сентября 2014
В ходе исследования ученые из Университета Пенсильвании в течение 6 месяцев наблюдали за 58 женщинами и мужчинами в возрасте 38-62 года, у которых незначительно было повышено давление. Одна группа участников занималась йогой 2-3 раза в неделю, другая придерживалась диеты против гипертонии, а третья сочетала оба подхода.
Выяснилось, что занятия йогой ассоциируются с более эффективным снижением давления, чем диета или даже сочетание подходов. Вероятно, правильно сочетать оба подхода участникам показалось сложным. В среднем, показатели давления снизились с 133/80 до 130/77.
Йога – хорошее дополнение к правильному питанию и аэробным нагрузкам для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, комментируют результаты исследования эксперты.
Полученные результаты представлены в среду на ежегодной научной конференции Американского общества гипертензии в Сан-Франциско.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Водіїв в Україні штрафують за номери: кому загрожує втрата прав 28 ноября 2024
Водіїв в Україні штрафують за номери: кому загрожує втрата прав
У Молдові попередили про "складну зиму" 28 ноября 2024
Прем’єр-міністр країни закликав громадян бути готовими до підвищення тарифів на газ. Разом з тим, можливе припинення постачання газу до Придністров’я, де проживає близько 300 000 осіб.
Більшість жителів Південної Кореї проти поставок зброї Україні - ЗМІ 28 ноября 2024
Опитування показало, що 82% громадян країни не підтримують ідею відправлення військової допомоги Україні.
5.0
0.4