Йога поможет укротить гипертонию
7 сентября 2014
В ходе исследования ученые из Университета Пенсильвании в течение 6 месяцев наблюдали за 58 женщинами и мужчинами в возрасте 38-62 года, у которых незначительно было повышено давление. Одна группа участников занималась йогой 2-3 раза в неделю, другая придерживалась диеты против гипертонии, а третья сочетала оба подхода.
Выяснилось, что занятия йогой ассоциируются с более эффективным снижением давления, чем диета или даже сочетание подходов. Вероятно, правильно сочетать оба подхода участникам показалось сложным. В среднем, показатели давления снизились с 133/80 до 130/77.
Йога – хорошее дополнение к правильному питанию и аэробным нагрузкам для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы, комментируют результаты исследования эксперты.
Полученные результаты представлены в среду на ежегодной научной конференции Американского общества гипертензии в Сан-Франциско.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Можуть нести ядерний заряд: окупанти запускали по Україні Х-55СМ із "болванками" 16 января 2025
Можуть нести ядерний заряд: окупанти запускали по Україні Х-55СМ із "болванками"
Матвієнко щемливо привітала з 9-річчям доньку від Мірзояна. Фото 16 января 2025
15-го січня свій день народження святкує донька співочого подружжя Тоні Матвієнко та Арсена Мірзояна, Ніна. Дівчинці виповнилося 9 років.
Виды твердых сыров и их особенности 16 января 2025
Твердые сыры занимают особое место в гастрономической культуре многих стран. Эти продукты отличаются насыщенным вкусом, плотной текстурой и долгим сроком хранения
0.3
5.0
