За що в організмі людини відповідає вітамін В5

Пантотенова кислота необхідна для вироблення енергії, гормонів стресу, вітаміну D та підтримки обміну жирів.

Вона забезпечує енергетичний обмін у тканинах та бере участь у процесах загоєння. У період вагітності вітамін В5 вільно проходить через плаценту та активно переходить у молоко, беручи участь у формуванні захисних оболонок нервових волокон та жировому обміні у новонародженого.

Добова потреба у дорослих – 5 мг/добу, для вагітних – 6 мг/добу, для годуючих – 7 мг/добу. Верхній допустимий рівень не встановлений: надлишок виводиться нирками, токсичність не описана, але дози більше 10 г/добу викликали розлад випорожнень в дослідженнях.