Стали відомі 5 захворювань, які ховаються за дратівливістю та апатією

Іноді дратівливість або пригніченість стають сигналом, який не можна ігнорувати. Люди схильні пояснювати зниження сил або спалахи гніву втомою, неминучими стресами чи «важким періодом», але іноді справжня причина виявляється набагато глибшою. Коли стан повторюється занадто часто, це вже привід задуматися: чи не намагається організм таким чином повідомити про неполадки?

На початку року, коли багато хто ще відновлюється після напруженого грудня, перебудови режиму та нестачі сонця, емоційний фон стає особливо вразливим. І часто те, що здається реакцією на втому, насправді пов'язане з порушеннями в роботі внутрішніх органів. Саме на це звертає увагу health info, підкреслюючи, що своєчасна діагностика здатна запобігти тяжким наслідкам.

Часто людина навіть не пов'язує емоційні сплески з фізіологічними причинами, продовжуючи списувати все на характер, події дня чи зовнішні обставини. Але варто пам'ятати: дратівливість, апатія, раптова агресивність, тривожність або «непояснюване» сум'яття часто супроводжують конкретні захворювання, які не проходять самі собою.

Часті перепади настрою можуть бути не наслідком стресу, а ознакою порушень у роботі організму

Тому важливо знати про найпоширеніші стани, які можуть маскуватися під «поганий настрій».

Якщо емоційні зміни заважають повсякденному життю, якщо настрій «падає» без видимих причин або дратівливість стає новою нормою, не варто чекати — краще розібратися, що саме стоїть за цими проявами.

Які хвороби можуть ховатися за «поганим настроєм»

Проблеми зі щитовидною залозою

Гормони щитовидної залози регулюють безліч процесів, що впливають на обмін речовин, роботу мозку, рівень енергії та емоційний фон. При гіпотиреозі часто спостерігаються пригніченість, уповільненість, розсіяність і сум. При гіпертиреозі — тривожність, внутрішнє напруження, відчуття, що неможливо «заспокоїтися». Ці стани найчастіше виникають поступово, тому людина довго списує все на стрес.

Ендокринологи нагадують: достатньо простого аналізу крові, щоб виявити порушення рівня гормонів. Більше того, дослідження Гарвардської медичної школи 2023 року показало, що нормалізація функції щитовидної залози покращує емоційну стабільність вже протягом перших тижнів терапії. А значить, щоб повернути ясність думок і спокій, іноді дійсно достатньо коригувати гормональний баланс.

Порушення метаболізму глюкози

Коливання рівня цукру в крові впливають не лише на роботу органів, але й на настрій. Коли глюкоза різко падає, мозок відчуває нестачу енергії, що викликає агресію, дратівливість, тривожність і навіть напади паніки. При хронічній гіперглікемії порушується вироблення серотоніну — речовини, безпосередньо пов'язаної з емоційним благополуччям.

В останні роки дослідники приділяють особливу увагу раннім емоційним ознакам діабету. Вчені Геттінгенського університету у 2024 році виявили, що нестабільність настрою часто передує фізичним симптомам, і саме вона дозволяє виявити порушення вуглеводного обміну на ранній стадії. Контроль цукру — важливий крок, особливо якщо з'являються непояснювані емоційні сплески.

Біль як фактор емоційних збоїв

Хронічний біль, навіть помірний, постійно виснажує ресурси нервової системи. При цьому поганий настрій не завжди пов'язаний із самим больовим синдромом — іноді справа в побічних ефектах анальгетиків, які здатні викликати дратівливість, порушення сну та відчуття внутрішнього напруження. Ситуація ускладнюється, якщо людина змушена жити з болем місяцями або роками.

В умовах постійних повітряних тривог, порушеного сну та підвищеної тривожності, характерних для України, хронічний біль впливає на психіку ще сильніше. Вона позбавляє відчуття контролю та посилює емоційну вразливість.

Тривалий біль часто стає причиною емоційного виснаження — стану, який легко прийняти за «поганий характер»

Тому ігнорувати її — значить дозволити проблемі заглибитися.

Розлади настрою та психічні стани

Депресія та тривожні розлади проявляються не лише апатією. Часто їх ранніми ознаками стають агресивність, підвищена збудливість, раптові емоційні сплески. Люди з ПТСР, біполярним розладом або генералізованою тривогою можуть відчувати дратівливість сильніше, ніж оточуючі очікують.

Після 2022 року фахівці фіксують зростання частоти подібних станів серед жителів регіонів, де регулярно звучать тривоги або відбуваються атаки. Дослідження Київського національного університету 2023–2024 років підтверджують: тривале вплив загрози підриває емоційну стійкість і робить людей більш чутливими до стресових тригерів. Це важливо враховувати, особливо якщо дратівливість стала постійним супутником.

Дефіцит вітаміну D

Недостаток сонячного світла — один із частих факторів емоційних розладів у холодний сезон. При дефіциті вітаміну D відбувається збій регуляції циркадних ритмів, погіршується якість сну, знижується рівень енергії. Організм починає реагувати тривожністю, смутком, різкими «провалами» настрою. Проблема особливо актуальна взимку, коли дні короткі, а багато хто змушений проводити велику кількість часу в приміщеннях.

Вчені Торонто у 2022–2023 роках підтвердили зв'язок рівня вітаміну D з частотою сезонних депресивних епізодів: у людей з вираженим дефіцитом настрій покращувався після корекції рівня вітаміну протягом 4–6 тижнів. Тому важливо стежити за тим, щоб організм отримував достатню кількість світла та підтримуючих факторів.

Що важливо пам'ятати, якщо «поганий настрій» стає занадто частим

Емоційні коливання — природна частина життя, але якщо вони починають заважати роботі, стосункам або сну, важливо розглядати їх як можливий симптом. Організм рідко «скаржиться» прямо — частіше він подає тонкі сигнали, які легко не помітити. Тому регулярна дратівливість, тривожність або зниження сил — не ознаки слабкості, а привід перевірити своє здоров'я.

Особливо це стосується періодів, коли зовнішні обставини залишаються напруженими, а звична опора — стабільний сон, спокій, безпека — порушується. У таких умовах тіло і психіка реагують швидше і гостріше, і важливо ставитися до цих сигналів уважно.

Звернення до спеціаліста дозволяє виключити хвороби, що потребують лікування, і уникнути ускладнень. Часто достатньо простих аналізів або корекції способу життя, щоб повернути спокій і стійкість емоційного фону.

Якщо ви помічаєте у себе часті емоційні перепади, краще не чекати, коли ситуація почне впливати на якість життя. Турбота про себе — не прояв слабкості, а усвідомлений крок до збереження здоров'я та внутрішньої рівноваги.

healthinfo.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки