18 января 2019
Закаливание полезно всем, кто хотел бы укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма
Закаливание бодрит тело, укрепляет здоровье и помогает похудеть, убеждают сторонники купания в проруби. Действительно, ледяная вода сжигает калории. Но с чего следует начинать закаливание?
Улыбающаяся, бодрая и в прекрасной физической форме, Виктория Билан раскрывает секрет своей красоты – это закаливание. По мнению женщины, холодная вода делает кожу нежной, а волосы – мягкими.
Виктория уверяет: в холодной воде меньше вредных микробов, чем в теплой. А стресс, который получает организм от такого погружения, – положительный.
"Можно не вылезать из спортзала, делать массажи, но закаливание – это не только полезно, но и бесплатно", – считает Виктория Билан.
Но сбросить лишние килограммы, только закаляясь, – не получится, разочаровывают врачи. Чтобы похудеть, следует добавить физическую активность и правильное питание.
"Меньше калорий и больше движения", – напоминает Отто Стойка, главный врач Киевского городского центра здоровья.
Если вы пока не готовы окунуться в прорубь, начать можно дома из холодного или контрастного душа. В домашних условиях это можно делать систематически, ежедневно. Закаливание укрепит иммунитет, взбодрит тело и будет держать его в тонусе круглый год.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Частина Бєлгорода сидить без світла після серії вибухів 4 февраля 2026
Українські воїни "завдали масованого ракетного удару" по місту та округу, заявив місцевий губернатор В'ячеслав Гладков.
Президент Єврокомісії здійснить візит в Україну 4 февраля 2026
Цей візит буде "оновленим і повторюваним знаком солідарності Європейського Союзу з Україною", зазначили в Брюсселі.
В Сенаті закликали Трампа почати передачу ракет Томагавк 4 февраля 2026
Сполучені Штати Америки мають посилити тиск на російського диктатора Володимира Путіна, вважає Ліндсі Грем.