Завтрак для улучшения пищеварения
11 марта 2016
Правильный завтрак поможет вам начать свой день в хорошем и бодром настроении. Он запустит работу желудка и подарит телу легкость.
Легкий и вкусный салат на завтрак
Ингредиенты: 5 ст.л овсяных хлопьев, 5 ст.л воды, 1 ст.л молока (или 1 ч.лож. сливок), 1 ч.л меда, 5 орешков, сухофрукты.
Залейте на ночь овсянку кипяченной холодной водой (можно утром на 15-20 минут). Утром, или через 15 минут, добавьте хлопья, молоко или сливки, мед, грецкие орехи или фундук и немного сухофруктов. Все перемешайте.
Важно тщательно пережевывать овсянку, и в течение 3 часов после употребления блюда ничего не есть и не пить. Через 3 часа можно есть обычную еду.
Диетологи рекомендуют так завтракать в течение недели, именно столько нужно для очищающего эффекта.
Результат ты заметите сразу: чистая кожа, улучшение пищеварение и тонус всего организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Експерти назвали 7 способів уповільнити старіння на клітинному рівні 22 августа 2026
Певний спосіб життя може підвищити вироблення ферменту, який може подовжити теломери. Що це означає? По-перше,…
Відлюдниця Софія Ротару перервала мовчання після жорстокої атаки на Київ 22 августа 2026
Відлюдниця Софія Ротару перервала мовчання після жорстокої атаки на Київ Співачка відреагувала на смерті українців через російські ракети
Зеленському пропонували атаки аеропортів РФ - ЗМІ 21 августа 2026
Чиновник із Офісу президента у коментарі виданню The Atlantic заперечив існування такого плану.
5.0