Завтрак для улучшения пищеварения
11 марта 2016
Правильный завтрак поможет вам начать свой день в хорошем и бодром настроении. Он запустит работу желудка и подарит телу легкость.
Легкий и вкусный салат на завтрак
Ингредиенты: 5 ст.л овсяных хлопьев, 5 ст.л воды, 1 ст.л молока (или 1 ч.лож. сливок), 1 ч.л меда, 5 орешков, сухофрукты.
Залейте на ночь овсянку кипяченной холодной водой (можно утром на 15-20 минут). Утром, или через 15 минут, добавьте хлопья, молоко или сливки, мед, грецкие орехи или фундук и немного сухофруктов. Все перемешайте.
Важно тщательно пережевывать овсянку, и в течение 3 часов после употребления блюда ничего не есть и не пить. Через 3 часа можно есть обычную еду.
Диетологи рекомендуют так завтракать в течение недели, именно столько нужно для очищающего эффекта.
Результат ты заметите сразу: чистая кожа, улучшение пищеварение и тонус всего организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Чим корисні різні сорти чаю 13 июля 2026
Чай – один з найбільш корисних для здоров’я напоїв. Однак існують найрізноманітніші його типи, і…
Ніколас Карма спіймав Машу Полякову в "нічнушці" та з обручкою 13 июля 2026
Відомий блогер Ніколас Карма зустрів дочку Ольги Полякової Машу на вулицях Одеси та розпитав у неї скільки коштує її лук.
Кремль масово усуває незручних кандидатів до виборів - СЗРУ 13 июля 2026
Штрафи за давні публікації, безпідставні арешти та адміністративні протоколи використовуються як стандартний, але ефективний інструмент зачистки виборів ще до старту офіційної кампанії.
5.0
0.5