11 марта 2016
Правильный завтрак поможет вам начать свой день в хорошем и бодром настроении. Он запустит работу желудка и подарит телу легкость.
Легкий и вкусный салат на завтрак
Ингредиенты: 5 ст.л овсяных хлопьев, 5 ст.л воды, 1 ст.л молока (или 1 ч.лож. сливок), 1 ч.л меда, 5 орешков, сухофрукты.
Залейте на ночь овсянку кипяченной холодной водой (можно утром на 15-20 минут). Утром, или через 15 минут, добавьте хлопья, молоко или сливки, мед, грецкие орехи или фундук и немного сухофруктов. Все перемешайте.
Важно тщательно пережевывать овсянку, и в течение 3 часов после употребления блюда ничего не есть и не пить. Через 3 часа можно есть обычную еду.
Диетологи рекомендуют так завтракать в течение недели, именно столько нужно для очищающего эффекта.
Результат ты заметите сразу: чистая кожа, улучшение пищеварение и тонус всего организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Три головні продукти для довголіття вибрала дієтологиня з Англії 3 июля 2026
Якщо ви хочете максимально збільшити свої шанси на довге і здорове життя, вам можуть допомогти…
Лікарі назвали симптоми раку нирок 3 июля 2026
Рак нирок – це захворювання, при якому клітини нирок стають злоякісними (раковими) і безконтрольно розростаються,…
Нові рендери показали, як зміниться Samsung Galaxy Z Fold 8 3 июля 2026
Нові рендери показали, як зміниться Samsung Galaxy Z Fold 8