11 марта 2016
Правильный завтрак поможет вам начать свой день в хорошем и бодром настроении. Он запустит работу желудка и подарит телу легкость.
Легкий и вкусный салат на завтрак
Ингредиенты: 5 ст.л овсяных хлопьев, 5 ст.л воды, 1 ст.л молока (или 1 ч.лож. сливок), 1 ч.л меда, 5 орешков, сухофрукты.
Залейте на ночь овсянку кипяченной холодной водой (можно утром на 15-20 минут). Утром, или через 15 минут, добавьте хлопья, молоко или сливки, мед, грецкие орехи или фундук и немного сухофруктов. Все перемешайте.
Важно тщательно пережевывать овсянку, и в течение 3 часов после употребления блюда ничего не есть и не пить. Через 3 часа можно есть обычную еду.
Диетологи рекомендуют так завтракать в течение недели, именно столько нужно для очищающего эффекта.
Результат ты заметите сразу: чистая кожа, улучшение пищеварение и тонус всего организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росіяни масово скаржаться на невиплату зарплати 4 декабря 2025
За останній рік прострочена заборгованість по зарплатах в Росії зросла більш ніж утричі - до 2,2 млрд рублів на кінець жовтня.
Nubia Fold: складаний смартфон, який дивує ціною і ємністю батареї 4 декабря 2025
Nubia Fold: складаний смартфон, який дивує ціною і ємністю батареї
У Софії Ротару назвали справжню причину, чому співачка мовчить багато років 4 декабря 2025
"Вона хоче говорити, але є одна обставина". У Софії Ротару назвали справжню причину, чому співачка мовчить багато років Артистка нібито дуже хоче дати інтерв'ю