Завтрак для улучшения пищеварения
11 марта 2016
Правильный завтрак поможет вам начать свой день в хорошем и бодром настроении. Он запустит работу желудка и подарит телу легкость.
Легкий и вкусный салат на завтрак
Ингредиенты: 5 ст.л овсяных хлопьев, 5 ст.л воды, 1 ст.л молока (или 1 ч.лож. сливок), 1 ч.л меда, 5 орешков, сухофрукты.
Залейте на ночь овсянку кипяченной холодной водой (можно утром на 15-20 минут). Утром, или через 15 минут, добавьте хлопья, молоко или сливки, мед, грецкие орехи или фундук и немного сухофруктов. Все перемешайте.
Важно тщательно пережевывать овсянку, и в течение 3 часов после употребления блюда ничего не есть и не пить. Через 3 часа можно есть обычную еду.
Диетологи рекомендуют так завтракать в течение недели, именно столько нужно для очищающего эффекта.
Результат ты заметите сразу: чистая кожа, улучшение пищеварение и тонус всего организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Потреба у довшому сні може означати проблеми із серцем 20 августа 2026
Хоча саме недосип відомий своїм небезпечним впливом на здоров’я серцево-судинної системи, потреба в більш довгому…
"Рупори Кремля": ГУР додало нових російських пропагандистів до бази 20 августа 2026
Розробники безпілотників, політтехнологи та телеведучі - ГУР і ЦПД назвали нових російських діячів, які працюють на російську пропаганду та підтримують війну проти України.
Чому виникає зорова напруга і що з цим робити 20 августа 2026
Зорове напруження – симптом, що виникає після того, як людина довго перенапружує свої очі, наприклад,…
0.5
5.0