Завтрак для улучшения пищеварения
11 марта 2016
Правильный завтрак поможет вам начать свой день в хорошем и бодром настроении. Он запустит работу желудка и подарит телу легкость.
Легкий и вкусный салат на завтрак
Ингредиенты: 5 ст.л овсяных хлопьев, 5 ст.л воды, 1 ст.л молока (или 1 ч.лож. сливок), 1 ч.л меда, 5 орешков, сухофрукты.
Залейте на ночь овсянку кипяченной холодной водой (можно утром на 15-20 минут). Утром, или через 15 минут, добавьте хлопья, молоко или сливки, мед, грецкие орехи или фундук и немного сухофруктов. Все перемешайте.
Важно тщательно пережевывать овсянку, и в течение 3 часов после употребления блюда ничего не есть и не пить. Через 3 часа можно есть обычную еду.
Диетологи рекомендуют так завтракать в течение недели, именно столько нужно для очищающего эффекта.
Результат ты заметите сразу: чистая кожа, улучшение пищеварение и тонус всего организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вибух у Києві: Нацполіція та СБУ затримали трьох причетних до теракту 12 декабря 2025
Вибух у Києві: Нацполіція та СБУ затримали трьох причетних до теракту. Подробиці, фото та відео Зловмисникам загрожує довічне позбавлення волі
"Молодий Шерлок": що відомо про новий серіал Гая Річчі 12 декабря 2025
"Молодий Шерлок": що відомо про новий серіал Гая Річчі Файнс-Тіффін зіграє 19-річного студента Оксфорда, який розкриває своє перше вбивство
Як зміцнити імунітет: три швидкі кроки до захисту організму 12 декабря 2025
Імунна система — невидимий, але постійно діючий щит нашого здоров'я. Вона відстежує та нейтралізує віруси і хвороботворні бактерії, підтримуючи внутрішню рівновагу організму. Коли загальне навантаження зростає — через втому, зміну погоди або зниження рівня світла — захисту потрібна додаткова підтримка.
4.0
