Здоровые ногти: 5 обязательных продуктов в рационе

2 января 2014

Ногти слоятся, на них появились белые пятна? Вероятно, в твоем рационе недостаточно продуктов из нашего списка. Это:

1. Молочные продукты. Молоко, творог, масло содержат в себе кальций и витамин А, которые укрепляют ногти.

2. Фрукты и овощи. Это – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Они содержат цинк, кремний, витамины А, В, С. Морковь, шпинат, тыква, помидоры, зелень, капуста – особо необходимы для здоровья ногтей.

3. Мясо. Мясные изделия содержат много белка, железа и витамина А, необходимых как для ногтей, так и для всего организма в целом.

4. Орехи. Витамин А и белок необходимы для роста ногтей.

5. Минеральная вода. Вода, в состав которой входят цинк, сера и кремний, особо полезна для ногтей.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Росії 9 травня тестуватимуть "суверенний інтернет" - ISW 8 мая 2025

Російська влада перевірить свою здатність повністю відключити великі території країни від інтернету.

Українська модель OnlyFans з Дубаю припустила, що сталося з Марією Ковальчук і чому вона ніколи не розкаже правду 8 мая 2025

Українська модель OnlyFans з Дубаю припустила, що сталося з Марією Ковальчук і чому вона ніколи не розкаже правду: перейшла межу За словами моделі, історія Марії Ковальчук – не виняток

Міддлтон у горошковій сукні та перлах леді Ді відвідала службу в Вестмінстерському абатстві 8 мая 2025

Королівська родина Великої Британії 8-го травня вшанувала пам'ять невідомого солдата в Вестмінстерському абатстві

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

SHARNIN OLEKSII 5.0
SHARNIN OLEKSII

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше