Здоровые ногти: 5 обязательных продуктов в рационе

2 января 2014

Ногти слоятся, на них появились белые пятна? Вероятно, в твоем рационе недостаточно продуктов из нашего списка. Это:

1. Молочные продукты. Молоко, творог, масло содержат в себе кальций и витамин А, которые укрепляют ногти.

2. Фрукты и овощи. Это – кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Они содержат цинк, кремний, витамины А, В, С. Морковь, шпинат, тыква, помидоры, зелень, капуста – особо необходимы для здоровья ногтей.

3. Мясо. Мясные изделия содержат много белка, железа и витамина А, необходимых как для ногтей, так и для всего организма в целом.

4. Орехи. Витамин А и белок необходимы для роста ногтей.

5. Минеральная вода. Вода, в состав которой входят цинк, сера и кремний, особо полезна для ногтей.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Эффективное и недорогое лечение от онкологии 22 мая 2019

Эффективное и недорогое лечение от онкологии

Диагноз — рак: что делать и куда необходимо обращаться 22 мая 2019

Тот факт, что диагноз «рак» ежедневно ставится тысячам людей, уже давно перестал быть чем-то удивительным, а превратился в обычную повседневность

Появился второй трейлер фильма Квентина Тарантино "Однажды в Голливуде" 22 мая 2019

На кадрах показаны главные герои картины в исполнении Леонардо Ди Каприо, Брэда Питта, Марго Робби

+ Добавь комментарий
 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое