Зеленая диета вернет форму за две недели

16 марта 2015

Недавние исследования в области диетологии подтвердили: зеленый цвет способствует похудению! Поэтому обязательно включай в свой рацион душистые травы.

1 день

Завтрак. 100 г нежирного творога с яблоком, зеленью укропа, петрушки и базилика.

Обед. 250 мл диетического овощного супа с брюссельской капустой и сельдереем.

Полдник. 2 печеных яблока с корицей.

Ужин. 150 г тушеной нежирной рыбы с брокколи и шпинатом.

2 день

Завтрак. 200 г салата из белокочанной капусты, моркови, консервированного зеленого горошка, базилика с 1-2 ч. л. оливкового масла.

Обед. 150 г тушеной фасоли со смесью пряных трав.

Полдник. 1 большой грейпфрут.

Ужин. 150 г отварной гречневой каши с 1 ст. л. грецких орехов и зеленью.

3 день

Завтрак. 200 г салата из банана, яблока, горсти изюма со 100 мл натурального йогурта.

Обед. 250 мл диетического овощного супа с брокколи и сельдереем, кусок ржаного хлеба.

Полдник. 150 г салата из моркови с любой зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.

Ужин. 150 г нешлифованного риса с зеленью, приготовленного на пару.

4 день

Завтрак. 150 мл нежирного кефира с измельченным фундуком и зеленью укропа и петрушки.

Обед. 150 г макаронных изделий из твердых сортов пшеницы со смесью пряных трав.

Полдник. 200 г салата из отварной свеклы с зеленью.

Ужин. 150 г отварной телятины со шпинатом.

5 день

Завтрак. 200 г салата из отварной брюссельской капусты, свежей моркови, 2 ч. л. очищенных подсолнечных семечек и базилика с 1-2 ч. л. кукурузного масла.

Обед. 250 мл диетического овощного супа с белокочанной капустой и сельдереем, кусок ржаного хлеба.

Полдник. 2 печеных яблока с корицей.

Ужин. 150 г отварной пшеничной каши со шпинатом.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Realme Buds Air 5 vs Realme Buds Air 6 Pro: аудиобудущее уже сегодня 4 ноября 2025

Realme Buds Air 5 и Realme Buds Air 6 Pro — две интересные модели в линейке TWS-наушников от бренда Realme, которые заслуживают особого внимания пользователей

Как сохранить женское здоровье? 4 ноября 2025

К сожалению, у большого количества женщин обнаруживаются полипы на слизистой оболочке (эндометрии) и шейке матки. Первый вопрос, который возникает сразу: нужно ли лечит полипоз?

Печать самоклеящихся этикеток в рулонах: быстро, качественно и удобно 4 ноября 2025

Печать самоклеящихся этикеток в рулонах для бизнеса любого масштаба. Качественная рулонная полиграфия, точные цвета и долговечные материалы. Закажите этикетки в рулоне от 10 м для своего бренда в типографии Aladdin Print в Киеве.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

241"Голосіївський" 0.6
241"Голосіївський"

Отзывов: 1

RICOMA Украина 4.9
RICOMA Украина

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше