Новости → Краса-здоров'я-спорт

Фахівці розказали в чому користь крессалату

20 января 2023

Крессалат можна зустріти на полиці будь-якого супермаркету цілий рік. Зазвичай ми віддаємо шпинату або руколі, але, як стверджують дієтологи, це не завжди виправдано.

Крессалат часто буває незаслужено обділений увагою. І даремно, адже ця листова зелень має приємний смак, її можна додавати до салатів, супів і бутербродів. Крім того, як стверджує Womans World, крессалат може допомогти зменшити зморшки, знизити ризик раку і зберегти ваше серце в доброму здоров'ї.

Як і майже вся зелень, крессалат дуже низькокалорійний. У нього гострий смак, схожий на руколу, який добре поєднується з овочами та відмінно доповнює, наприклад, тост із яйцем.

Крессалат для здоров'я серця

Вживання більшої кількості крессалату може творити чудеса зі здоров'ям серця. Дослідження, опубліковане в Журналі Американської кардіологічної асоціації, показало, що регулярне вживання овочів сімейства хрестоцвітих запобігає утворенню бляшок в артеріях завдяки біоактивним фітохімічним сполукам.

Крессалат для профілактики раку

Крессалат знижує ризик раку, стверджується у дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування. Дослідники виявили, що підвищений рівень каротиноїдів, включаючи лютеїн та бета-каротин, після вживання крессалату захищає клітини від пошкодження ДНК лімфоцитів. Вони дійшли висновку, що часте вживання цього зеленого овочів може знизити ймовірність розвитку раку з часом.

Фото: Credits

Крессалат для краси шкіри

Ваша шкіра отримає заряд енергії від вживання крессалату. Одне дослідження показало, що 10 з 11 жінок (віком від 23 до 58 років) помітили покращення зовнішнього вигляду своєї шкіри після чотирьох тижнів додавання 80 г крес-салату у свій щоденний раціон. Автори дослідження відзначають високий вміст вітамінів С та Е в овочах, які необхідні для вироблення колагену, який робить шкіру еластичною та гладкою. Порція салату щодня може запобігти появі зморшок.

Сяюча шкіра, здорове серце та знижений ризик розвитку раку — безперечно, вагомі причини додати крес-салат у кошик при наступному поході до супермаркету.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Москві прокоментували масований удар по Україні 7 июня 2025

У Росії заявили про "відповідь на теракти" - удари по військовим аеродромам, на яких базуються літаки, що завдають ударів по Україні.

У Києві відновили роботу метро після російського обстрілу: у якому режимі працює "червона" лінія 6 июня 2025

У Києві відновили роботу метро після російського обстрілу: у якому режимі працює "червона" лінія Знадобилося 13 годин безперервної роботи, щоб відновити безпечне сполучення між станціями

Анна Неплях у червоному бікіні та короні зустріла свої 31 та заявила, що більше не конкурує з жінками 6 июня 2025

Володарка звання "Міс Всесвіт Україна"-2021 Анна Неплях 5-го червня святкує свій день народження.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Клініка професора Феськова О. М.

5.0
Клініка професора Феськова О. М.

Отзывов: 1

Киев

4.0
Киев

Отзывов: 1

Остапенко Юрий

5.0
Остапенко Юрий

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2025 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.