Пять золотых правил защиты зубов

23 декабря 2018

Чем более внимательно мы относимся к гигиене полости рта, тем дольше нам не придется устанавливать вставные челюсти. И вот 5 ежедневных правил по защите зубов

1. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты. Золотое правило, вроде бы известное всем, которое большинство людей игнорирует. Обязательно расходуйте на чистку зубов 2 минуты, и в день чистите зубы дважды - утром и вечером. Используйте зубную нить и ирригатор - потрясающее средство, которое с помощью узконаправленного потока воды избавляет от остатков пищи самые труднодоступные зоны рта.

2. Утренняя чистка освежает дыхание. Температура в полости рта составляет приблизительно +37С, то есть там тепло и влажно. Во рту хранятся остатки пищи, провоцирующие распространение бактерий, вызывающих налет. Со временем этот налет кальцифицируется или становится более твердым, что приводит к зубным камням гингивиту и пародонтиту. Обязательно утром тщательно чистите свои зубы для того, чтобы избавиться от налета, скопившегося в течение ночи.

3. Не переусердствуйте. Если вы будете чистить зубы больше двух раз в день или тратить на это по 5-8 минут, то вы сможете повредить зубную эмаль, защищающую зубы. Вот почему при использовании электрической зубной щетки ни в коем случае нельзя сильно нажимать ею на зубы.

4. Не имеет значения последовательность. Многие люди задаются вопросом о том, что нужно делать вначале - использовать зубную нить или зубную щетку. В реальности, это не имеет никакого значения, как подчеркивают стоматологи, до тех пор, пока и то и другое вы делаете каждый день.

5. Держитесь подальше от газировки. Так любимые нами сладкие газированные напитки очень сильно вредят зубам. В них содержится кислота, которая поедает зубную эмаль, приводит к появлению дырочек, пигментных пятен, разрушает корневую систему зубов. Чем меньше газировки вы пьёте, тем это полезней для зубов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Петрожицька прокоментувала стосунки з нареченим на відстані і чого їй іноді бракує 29 мая 2026

34-річна акторка розказала, кому, їй чи її нареченому важче в стосунках на відстані, а ще пригадала кумедну історію, як зустріла його матюком

Три побутові звички, які провокують варикоз 29 мая 2026

Не варто їх використовувати, якщо не плануєте отримати варикоз.

Європейці масово переходять на електрокари: ринок авто в ЄС зріс на 5% 29 мая 2026

Європейці масово переходять на електрокари: ринок авто в ЄС зріс на 5%

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

10 міська лікарня 0.2
10 міська лікарня

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше