23 декабря 2018
Чем более внимательно мы относимся к гигиене полости рта, тем дольше нам не придется устанавливать вставные челюсти. И вот 5 ежедневных правил по защите зубов
1. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты. Золотое правило, вроде бы известное всем, которое большинство людей игнорирует. Обязательно расходуйте на чистку зубов 2 минуты, и в день чистите зубы дважды - утром и вечером. Используйте зубную нить и ирригатор - потрясающее средство, которое с помощью узконаправленного потока воды избавляет от остатков пищи самые труднодоступные зоны рта.
2. Утренняя чистка освежает дыхание. Температура в полости рта составляет приблизительно +37С, то есть там тепло и влажно. Во рту хранятся остатки пищи, провоцирующие распространение бактерий, вызывающих налет. Со временем этот налет кальцифицируется или становится более твердым, что приводит к зубным камням гингивиту и пародонтиту. Обязательно утром тщательно чистите свои зубы для того, чтобы избавиться от налета, скопившегося в течение ночи.
3. Не переусердствуйте. Если вы будете чистить зубы больше двух раз в день или тратить на это по 5-8 минут, то вы сможете повредить зубную эмаль, защищающую зубы. Вот почему при использовании электрической зубной щетки ни в коем случае нельзя сильно нажимать ею на зубы.
4. Не имеет значения последовательность. Многие люди задаются вопросом о том, что нужно делать вначале - использовать зубную нить или зубную щетку. В реальности, это не имеет никакого значения, как подчеркивают стоматологи, до тех пор, пока и то и другое вы делаете каждый день.
5. Держитесь подальше от газировки. Так любимые нами сладкие газированные напитки очень сильно вредят зубам. В них содержится кислота, которая поедает зубную эмаль, приводит к появлению дырочек, пигментных пятен, разрушает корневую систему зубов. Чем меньше газировки вы пьёте, тем это полезней для зубов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Канада виділить $2 млн на виробництво дронів в Україні 28 апреля 2024
Канада приєднується до ініціативи ZBROYARI: Manufacturing Freedom. Це глобальна фандрейзингова кампанія, мета якої - зібрати $10 млрд на виробництво української зброї в цьому році.
Юрко Юрченко поділився рідкісними фото з 20-річною донькою 27 апреля 2024
Фронтмен гурту Yurcash Юрко Юрченко зворушливо привітав дочку Юлію із Днем доньки, який деякі люди відзначали 25-го квітня.
Наскільки небезпечні червоні та коричневі плямки в курячому яйці: багато хто про це не знає 27 апреля 2024
Курячі яйця – це універсальний і безмежно корисний продукт, без якого не обходиться жоден сніданок.