Анита Луценко показала эффективное упражнение для беременных
16 февраля 2017
Фитнес-тренер Анита Луценко прошлым летом родила дочь Мию и очень быстро вернулась в прежнюю форму. В интернете она делиться с подписчицами эффективными упражнениями, рассказывая и показывая попутно как их правильно делать.
Сейчас Анита отдыхает с дочкой в Египте, наслаждается отдыхом, но не забывает о тренировках.
В соцсети она опубликовала очередное упражнение, которое могут выполнять даже беременные.
"Боковая планка – не такая популярная как обычная, но не менее эффективная.
Делает тело собранным, укрепляет и верхнюю и нижнюю часть тела, главное чтобы локоть стоял под плечом!" – написала Луценко.
При этом тренер уточнила, что такая планка является отличной альтернативой планке для беременных, которую можно выполнять также с колен: "30 секунд на каждой стороне 2 подхода – обязательное упражнение моей тренировки", – уточнила Анита и показала, как правильно стоять в боковой планке.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Україна посилює присутність роботів на фронті 5 февраля 2025
Україна посилює присутність роботів на фронті
Режисера Олександра Балабана відсторонили від роботи в КНУКіМ після звинувачень у харасменті 5 февраля 2025
Режисера Олександра Балабана відсторонили від роботи в КНУКіМ після звинувачень у харасменті: що відбувається Інформацію про нього поширили колишні студенти
Дочка вчинила самогубство, дружина підтримує: спливли нові факти про Андрія Білоуса, якого звинуватили в домаганнях до студенток 5 февраля 2025
Дочка вчинила самогубство, дружина підтримує: спливли нові факти про Андрія Білоуса, якого звинуватили в домаганнях до студенток Художній керівник театру пережив трагедію
5.0