Анита Луценко показала эффективное упражнение для беременных
16 февраля 2017
Фитнес-тренер Анита Луценко прошлым летом родила дочь Мию и очень быстро вернулась в прежнюю форму. В интернете она делиться с подписчицами эффективными упражнениями, рассказывая и показывая попутно как их правильно делать.
Сейчас Анита отдыхает с дочкой в Египте, наслаждается отдыхом, но не забывает о тренировках.
В соцсети она опубликовала очередное упражнение, которое могут выполнять даже беременные.
"Боковая планка – не такая популярная как обычная, но не менее эффективная.
Делает тело собранным, укрепляет и верхнюю и нижнюю часть тела, главное чтобы локоть стоял под плечом!" – написала Луценко.
При этом тренер уточнила, что такая планка является отличной альтернативой планке для беременных, которую можно выполнять также с колен: "30 секунд на каждой стороне 2 подхода – обязательное упражнение моей тренировки", – уточнила Анита и показала, как правильно стоять в боковой планке.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Орбан зробив заяву про атаку дронів Росії на Польщу 11 сентября 2025
Ці події є свідченням необхідності досягти миру між Україною та Росією, наголосив угорський прем'єр.
Скарлетт Йоханссон в романтичній сукні з відкритою спиною продемонструвала свої тату на парадному хіднику. Фото 10 сентября 2025
Американська акторка Скарлетт Йоханссон 9-го вересня відвідала прем'єру стрічки "Елеонора Велика", яка стала і її режисерським дебютом, у рамках кінофестивалю TIFF 2025 у Торонто.
Дочка Філатова опинилася у Непалі під час антикорупційного бунту молоді 10 сентября 2025
Дочка мера Дніпра Бориса Філатова, Катерина Філатова опинилася в епіцентрі подій у Непалі, де тривають протести через заборону соцмереж, а прем'єр-міністр К.П. Шарма Олі подав у відставку.
0.2
5.0