100-річна медсестра, яка вийшла на пенсію у 85, розкрила секрет довголіття

Столітня медсестра Рубі Коул з Детройта розповіла про те, що, на її думку, є ключовим для довголіття та щастя. Цього місяця вона святкуватиме 101 рік.

Про це пише видання Daily Mail. Жінка запевняє, що "закохана у своє життя".

Народившись у Бірмінгемі, штат Алабама, у 1922 році, Рубі переїхала до Мотор-Сіті молодою жінкою, де вона пішла у школу бізнесу та медсестринства. Вона почала працювати медсестрою у 21 рік і вийшла на пенсію лише через 64 ​​роки, у віці 85-ти, при цьому жодного разу не взявши лікарняний.

Серед своїх головних порад Рубі наголосила на тому, що завжди підтримувати "позитивний світогляд" – це чудовий спосіб залишатися "щасливим". Відкрита оптимістка також вбачає свою ціль життям у допомозі іншим. "Треба бути добрим, люблячим і послужливим, – сказала Рубі, яка спеціалізується на педіатрії. – Це працює в обох напрямках, тому що ви відчуваєте себе добре, коли допомагаєте іншим людям почуватися добре".

Цей підхід, безсумнівно, сприяв психічному та фізичному здоров’ю Рубі протягом багатьох років – враховуючи те, що медсестра на пенсії не взяла жодного дня лікарняного за понад шість десятиліть роботи, за словами її племінниці Паули Мартін. "Міс Рубі не хотіла підвести людей, – сказала вона. – Одна річ, яку вона сказала нам, це те, що самовіддача робить вас щасливими… і щастя є ключем до добре прожитого життя".

Що стосується інших питань, які мають велике значення для довголіття, на думку Рубі, харчування та фізичні вправи є вкрай важливими. Вона наголосила, що їла три рази на день стільки, скільки себе пам’ятає. "Правильне харчування означає, що ви не можете пропустити прийом їжі", – пояснила вона.

Що стосується фізичних вправ, замість того, щоб використовувати "модні" тренажери в залі, вона завжди вибирала довгі прогулянки на вулиці.

Окрім усього цього, вона надає перевагу презентабельному вигляду, дотримуючись прислів’я "коли ти добре виглядаєш, ти добре почуваєшся". Рубі завжди схилялася до одягу яскравих кольорів – особливо червоних відтінків.

Щодо збереження гостроти розуму, Рубі дивиться новини та спорт, і, як завзята вболівальниця "Детройт Лайонс", пригадує, коли її футбольна команда востаннє вигравала чемпіонат у 1957 році. Вона також любить програму "Колесо фортуни", і, говорячи про здатність своєї тітки, Паула ділиться: "Вона майже завжди дає правильну відповідь. Вона була б чудовою учасницею".

Раніше OBOZREVATEL писав про те, як 104-річна Дороті Гофнер померла після стрибка з парашутом: кілька днів до того вона встановила світовий рекорд.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі Obozrevatel та Viber. Не ведіться на фейки!