Филипп Киркоров раскрыл секретную диету

Недавно Филипп Киркоров потряс поклонников своим внешним видом: певец похудел на 20 килограммов. Оказалось, что в диете певца нет ничего необычного. Сбалансированное, низкокалорийное питание и абсолютно никаких поблажек. У Филиппа было недельное меню, где каждый прием пищи подробно расписан.

День первый.

Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда.

Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.

Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.

День второй.

Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой.

Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока.

Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День третий.

Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара.

Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов.

Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.

День четвертый.

Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла.

Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок.

Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.

День пятый.

Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.

Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле.

Ужин: 200 граммов любых фруктов.

День шестой.

Завтрак: кофе без сахара.

Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом.

Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.

День седьмой.

Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами.

Обед: 200 граммов вареной говядины без соли.

Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.

www.segodnya.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы