Филипп Киркоров раскрыл секретную диету
21 марта 2016
Недавно Филипп Киркоров потряс поклонников своим внешним видом: певец похудел на 20 килограммов. Оказалось, что в диете певца нет ничего необычного. Сбалансированное, низкокалорийное питание и абсолютно никаких поблажек. У Филиппа было недельное меню, где каждый прием пищи подробно расписан.
День первый.
Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда.
Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.
Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.
День второй.
Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой.
Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День третий.
Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара.
Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов.
Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.
День четвертый.
Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла.
Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок.
Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.
День пятый.
Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День шестой.
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом.
Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.
День седьмой.
Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами.
Обед: 200 граммов вареной говядины без соли.
Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Розвідка США розсекретила дані про американські біолабораторії в Україні 14 июня 2026
Одна з українських біолабораторій могла зберігати небезпечні патогени і залишалася під загрозою захоплення Росією.
Путін вдруге з початку року збільшив військо РФ 14 июня 2026
Чисельність ЗС Росії тепер становить 2 399 130 осіб, що на вісім тисяч більше, ніж до цього.
Huawei анонсувала HarmonyOS 7 з підвищеною продуктивністю та вбудованим ШІ-агентом 13 июня 2026
На заході Huawei Developer Conference (HDC) китайський електронний гігант офіційно представив HarmonyOS 7 — оновлену версію операційної системи для смартфонів, планшетів, ПК, носимих електронних пристроїв та пристроїв інтернету речей.
5.0