Филипп Киркоров раскрыл секретную диету
21 марта 2016
Недавно Филипп Киркоров потряс поклонников своим внешним видом: певец похудел на 20 килограммов. Оказалось, что в диете певца нет ничего необычного. Сбалансированное, низкокалорийное питание и абсолютно никаких поблажек. У Филиппа было недельное меню, где каждый прием пищи подробно расписан.
День первый.
Завтрак: кофе без сахара и молока или травяной чай с ложкой меда.
Обед: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.
Ужин: 100 граммов вареной говядины и стакан кефира.
День второй.
Завтрак: небольшая свежая морковка и сок одного лимона, разбавленный водой.
Обед: 200 граммов вареной рыбы и стакан томатного сока.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День третий.
Завтрак: вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба, зеленый чай без сахара.
Обед: кофе, ложка меда, горсть изюма и орехов, 150 граммов фруктов.
Ужин: 100 граммов отварной рыбы, ломтик ржаного хлеба, томатный сок.
День четвертый.
Завтрак: тарелка гречки, предварительно замоченной в воде, с ложкой растительного масла.
Обед: 100 граммов нежирной говядины, свежевыжатый морковный сок.
Ужин: два вареных яйца, ломтик подсушенного ржаного хлеба, чай с чабрецом и душицей без сахара.
День пятый.
Завтрак: кусочек ржаного хлеба и кофе без сахара.
Обед: большая тарелка кабачков, моркови, помидоров, жаренных на растительном масле.
Ужин: 200 граммов любых фруктов.
День шестой.
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: отварная рыба, тушеная капуста с оливковым маслом и соевым соусом.
Ужин: два вареных яйца и салат из свежей моркови с изюмом и растительным маслом.
День седьмой.
Завтрак: зеленый чай и йогурт со свежими фруктами.
Обед: 200 граммов вареной говядины без соли.
Ужин: 100 граммов нежирной вареной говядины и стакан кефира.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
ТОП-5 лучших каверов на песни Кузьмы Скрябина 17 августа 2019
Песни "Скрябин" любят не только в Украине
"Мы прошли через огромную боль": Шеннен Доэрти рассказала, как рак повлиял на ее семью 17 августа 2019
Звезда "Беверли Хиллз, 90210" разоткровенничалась на тему отношений
Куркума и продукты с Омега-3 могут продлевать молодость 17 августа 2019
Употребление куркумы и продуктов с Омега-3 жирными кислотами способствуют продлению молодости прежде всего за счет своего влияния на улучшение состояния сосудов и мозга.
0.2
