ТОнеТО | Гайтана у мінішортах на біговій доріжці повчила, як скинути 5 кіло за тиждень | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Гайтана у мінішортах на біговій доріжці повчила, як скинути 5 кіло за тиждень

23 сентября 2020

41-річна співачка Гайтана запевняє, що знає, як за тиждень легко позбутися зайвих кілограмів.

Рецепт зірки простий – біг, вправи та обмеження в їжі.

Щоправда, бігати треба щодня по 45 хвилин.

Гайтана займається вдома сама

Також вона радить щодня качати прес (3 підходи по 50 разів), віджиматися від підлоги (3 підходи по 30 разів) та робити випади (3 підходи по 30 разів).

Їсти Гайтана рекомендує гречку, овочі, рибу та курку. І ніяких солодощів, борошна чи жирних страв.

Кожного дня по 45 хвилин

"За тиждень – 5 кіло – легко", - заявила артистка і показалася на біговій доріжці.

tabloid.pravda.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Anthropic почала масово без попередження блокувати акаунти користувачів Claude, які використовують чат-бота через VPN — про це свідчить хвиля скарг користувачів з Гонконгу на платформах Reddit та X. Як вважає ресурс SCMP, це пов'язано з посиленням контролю американської ШІ-компанії за дотриманням географічних обмежень для своїх моделей Claude. Ймовірно, хвиля блокувань може дійти і до російських користувачів.

У Криму заявили про нову атаку на енергооб’єкти 3 октября 2026

Після вибухів у Красноперекопську, Сімферополі та Сакському районі виникли перебої з електропостачанням, а окупаційна влада заявила про пошкодження енергооб’єктів.