Гайтана у мінішортах на біговій доріжці повчила, як скинути 5 кіло за тиждень
23 сентября 2020
41-річна співачка Гайтана запевняє, що знає, як за тиждень легко позбутися зайвих кілограмів.
Рецепт зірки простий – біг, вправи та обмеження в їжі.
Щоправда, бігати треба щодня по 45 хвилин.
Також вона радить щодня качати прес (3 підходи по 50 разів), віджиматися від підлоги (3 підходи по 30 разів) та робити випади (3 підходи по 30 разів).
Їсти Гайтана рекомендує гречку, овочі, рибу та курку. І ніяких солодощів, борошна чи жирних страв.
"За тиждень – 5 кіло – легко", - заявила артистка і показалася на біговій доріжці.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В Італії уряд Мелоні наближається до рекорду 21 октября 2025
Нинішній уряд офіційно стане найтривалішим за останні 80 років в країні, якщо втримається до вересня 2026 року.
Іспанське місто заборонило брати з притулку чорних котів перед Геловіном 21 октября 2025
У Террасі, неподалік Барселони, тимчасово призупинили брати чорних котів, щоб захистити тварин від можливих зловживань і ритуалів, пов’язаних із Геловіном.
У Британії солдатам дозволять збивати дрони біля військових об'єктів 21 октября 2025
Міністр оборони Британії Джон Гілі сьогодні оприлюднить своє бачення щодо захисту найважливіших військових баз країни у відповідь на зростаючу загрозу з боку Росії.
0.4
5.0