Гайтана у мінішортах на біговій доріжці повчила, як скинути 5 кіло за тиждень
23 сентября 2020
41-річна співачка Гайтана запевняє, що знає, як за тиждень легко позбутися зайвих кілограмів.
Рецепт зірки простий – біг, вправи та обмеження в їжі.
Щоправда, бігати треба щодня по 45 хвилин.
Також вона радить щодня качати прес (3 підходи по 50 разів), віджиматися від підлоги (3 підходи по 30 разів) та робити випади (3 підходи по 30 разів).
Їсти Гайтана рекомендує гречку, овочі, рибу та курку. І ніяких солодощів, борошна чи жирних страв.
"За тиждень – 5 кіло – легко", - заявила артистка і показалася на біговій доріжці.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Раміна на кумедних відео показалася у карколомних позах під час пілатесу і йоги 4 мая 2026
Блогерка Раміна зібрала креативні відео зі своїх тренувань і підписала їх так, ніби вони для умовного кавалера
Google кардинально оновила дизайн та інтерфейс додатку Gemini 4 мая 2026
Останні кілька місяців Google працювала над створенням оновленого дизайну додатку Gemini. Тепер з'явилася можливість оцінити результати цієї діяльності розробників.
Безос із дружиною за $10 мільйонів стали почесними гостями Met Gala 2026 та нарвалися на критику 4 мая 2026
Мільярдер і засновник Amazon Джефф Безос із дружиною, Лорен Санчес були розкритиковані у мережі за свою появу на Met Gala 2026, для якої заплатили чималу суму. Читайте деталі у матеріалі
0.4
5.0