1 января 2015
Кризис, финансовые проблемы, дела на работе — все это занимает ум взрослого человека. Причем мысли о работе и денежных вопросах не пропадают сами по себе, зачастую, они просто крутятся в голове помногу часов, истощая человека, и приводя к стрессам.
А ведь от таких мыслей можно избавиться буквально за пару минут. Психологи рекомендуют использовать комбинированные методы, если один какой-то конкретный метод не помогает. Думаю, что многим пригодятся советы, которые можно найти в продолжении.
Всего за пять минут активной физической работы можно избавиться от навязчивых мыслей. Потом, зачастую, человек понимает, что зря столько думал о какой-то проблеме, ведь она не такая и сложная.
Так вот, всего за пять минут можно очень хорошо позаниматься. Для этого не нужны дополнительные средства и инструменты — только свое тело. Так, это может быть серия отжиманий, приседаний, или просто активная зарядка.
Вода тоже лечит, причем не только физические раны, но и душевные. Еще в древности советовали при необходимости избавиться от навязчивых мыслей пойти в баню. Ну, а сейчас можно стать под душ, и попробовать ни о чем не думать — это, скорее всего, тоже поможет, причем очень хорошо.
Мало, кто занимается медитативными упражнениями. И совершенно напрасно — ведь медитация может очень хорошо помочь избавиться практически от любых навязчивых мыслей. Текущие проблемы, стресс, навязчивые мысли о деньгах — все это исчезает, если практиковать медитативные упражнения регулярно.
Просто отключитесь от окружающей действительности. Сделать это можно при помощи берушей — лучшего способа прекратить постоянное воздействие звука на наши уши не придумал никто. Окружающих звуков вокруг нас очень много — это и разговоры людей, и шум машин, и реклама, и бубнящий телевизор.
3-5 минут полной тишины, и вы придете в себя. Попробуйте, а потом расскажите нам, что получилось.
mirfactov.com
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Німеччині закрили усі консульства Ірану 21 ноября 2024
Іранські консульства закрили у відповідь на страту німецько-іранського громадянина Джамшида Шармада.
Туск анонсував зустріч у надзвичайному форматі щодо підтримки України 21 ноября 2024
Польський прем'єр наголосив, що Захід повинен мати єдину позицію щодо підтримки України та загальної безпеки.
Голова комітету "Міс Україна" розкрила всі секрети цьогорічного конкурсу 21 ноября 2024
"Міс Україна" пройде в іншому форматі". Вероніка Щіпцова – про нові вимоги до претенденток, росіянок на конкурсах світу й чи на часі веселощі Голова комітету "Міс Україна" розкрила всі секрети цьогорічного конкурсу