1 января 2015
Кризис, финансовые проблемы, дела на работе — все это занимает ум взрослого человека. Причем мысли о работе и денежных вопросах не пропадают сами по себе, зачастую, они просто крутятся в голове помногу часов, истощая человека, и приводя к стрессам.
А ведь от таких мыслей можно избавиться буквально за пару минут. Психологи рекомендуют использовать комбинированные методы, если один какой-то конкретный метод не помогает. Думаю, что многим пригодятся советы, которые можно найти в продолжении.
Всего за пять минут активной физической работы можно избавиться от навязчивых мыслей. Потом, зачастую, человек понимает, что зря столько думал о какой-то проблеме, ведь она не такая и сложная.
Так вот, всего за пять минут можно очень хорошо позаниматься. Для этого не нужны дополнительные средства и инструменты — только свое тело. Так, это может быть серия отжиманий, приседаний, или просто активная зарядка.
Вода тоже лечит, причем не только физические раны, но и душевные. Еще в древности советовали при необходимости избавиться от навязчивых мыслей пойти в баню. Ну, а сейчас можно стать под душ, и попробовать ни о чем не думать — это, скорее всего, тоже поможет, причем очень хорошо.
Мало, кто занимается медитативными упражнениями. И совершенно напрасно — ведь медитация может очень хорошо помочь избавиться практически от любых навязчивых мыслей. Текущие проблемы, стресс, навязчивые мысли о деньгах — все это исчезает, если практиковать медитативные упражнения регулярно.
Просто отключитесь от окружающей действительности. Сделать это можно при помощи берушей — лучшего способа прекратить постоянное воздействие звука на наши уши не придумал никто. Окружающих звуков вокруг нас очень много — это и разговоры людей, и шум машин, и реклама, и бубнящий телевизор.
3-5 минут полной тишины, и вы придете в себя. Попробуйте, а потом расскажите нам, что получилось.
mirfactov.com
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В Німеччині працівник фабрики вкрав дві тонни кави 22 августа 2025
Правоохоронці під час обшуку в квартирі працівника виявили понад 20 тисяч євро готівкою та високоякісний наручний годинник.
Дар'я Легейда ділиться пляжним контентом з португальського відпочинку 22 августа 2025
Актриса Дар'я Легейда-Сова, яка зараз перебуває в Португалії, щодня радує шанувальників новими фото та відео зі свого відпочинку. Ділиться вона і пляжним контентом.
У США створили роботів-геодезистів — вони розмітять ділянку за будь-якої погоди без перерв на обід 22 августа 2025
У США створили роботів-геодезистів — вони розмітять ділянку за будь-якої погоди без перерв на обід