1 января 2015
Кризис, финансовые проблемы, дела на работе — все это занимает ум взрослого человека. Причем мысли о работе и денежных вопросах не пропадают сами по себе, зачастую, они просто крутятся в голове помногу часов, истощая человека, и приводя к стрессам.
А ведь от таких мыслей можно избавиться буквально за пару минут. Психологи рекомендуют использовать комбинированные методы, если один какой-то конкретный метод не помогает. Думаю, что многим пригодятся советы, которые можно найти в продолжении.
Всего за пять минут активной физической работы можно избавиться от навязчивых мыслей. Потом, зачастую, человек понимает, что зря столько думал о какой-то проблеме, ведь она не такая и сложная.
Так вот, всего за пять минут можно очень хорошо позаниматься. Для этого не нужны дополнительные средства и инструменты — только свое тело. Так, это может быть серия отжиманий, приседаний, или просто активная зарядка.
Вода тоже лечит, причем не только физические раны, но и душевные. Еще в древности советовали при необходимости избавиться от навязчивых мыслей пойти в баню. Ну, а сейчас можно стать под душ, и попробовать ни о чем не думать — это, скорее всего, тоже поможет, причем очень хорошо.
Мало, кто занимается медитативными упражнениями. И совершенно напрасно — ведь медитация может очень хорошо помочь избавиться практически от любых навязчивых мыслей. Текущие проблемы, стресс, навязчивые мысли о деньгах — все это исчезает, если практиковать медитативные упражнения регулярно.
Просто отключитесь от окружающей действительности. Сделать это можно при помощи берушей — лучшего способа прекратить постоянное воздействие звука на наши уши не придумал никто. Окружающих звуков вокруг нас очень много — это и разговоры людей, и шум машин, и реклама, и бубнящий телевизор.
3-5 минут полной тишины, и вы придете в себя. Попробуйте, а потом расскажите нам, что получилось.
mirfactov.com
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Де найважче стати водієм: рейтинг країн із найскладнішими іспитами 10 октября 2025
Де найважче стати водієм: рейтинг країн із найскладнішими іспитами
Стало відомо що додати в чай, щоб зміцнити здоров'я 10 октября 2025
Восени чашка гарячого чаю стає не просто втіхою від холоду, а справжнім ритуалом турботи про здоров'я. У цей час організм особливо потребує підтримки, а звичний напій може стати цілющим засобом, якщо додати в нього природні компоненти. Залежно від обраних інгредієнтів, чай може зміцнювати імунітет, покращувати травлення, знижувати запалення і навіть підвищувати настрій.
Алієв звільнив російського пропагандиста після вибачень Путіна 10 октября 2025
Переговори Москви та Баку з цього питання вели помічники президентів - Юрій Ушаков та Хікмет Гаджієв.