5 інгредієнтів за 10 хвилин: Нікітюк поділилася рецептом запіканки без цукру

Ведуча проєктів Нового каналу "єПитання на Новому" та "Хто зверху?" Леся Нікітюк стежить за фігурою і здоровим харчуванням. Тож має в арсеналі немало корисни рецептів, одним із яких поділилася з аудиторією. 

До того ж, рецепт запіканки від Лесі стане справжнім порятунком для молодих батьків.

Отже, для страви вам знадобляться: банан – 1 шт., яйце – 1 шт., борошно – 2 ст. л., йогурт грецький – 0,5 стакана та лохина – 100 г. 

Леся не лише працює і доглядає маленького синочка, а й готує корисні страви

Спочатку ретельно промийте лохину й розріжте кожну ягоду навпіл. Потім у глибоку миску всипте борошно, додайте грецький йогурт, яйце й перемішайте до однорідної маси. Вилийте готову суміш у форму для запікання. Посипте нарізаною лохиною.

Поставте форму в духовку, розігріту до 180 градусів, і випікайте протягом 10 хвилин. Важливо, що в даній страві нема цукру і дуже мало борошна, тож вашій фігурі вона не загрожує. 

Вийде смачно і корисно

Нагадаємо, раніше Леся ділилася рецептом культової одеської страви. А ще ведуча якось показувала, як смачно приготувати квіти цукіні. 

tabloid.pravda.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки