3 октября 2024
Актриса Ксенія Мішина, яка невпинно надихає свою аудиторію на здоровий спосіб життя, закликала всіх почати турбуватися про себе вже сьогодні.
35-річна зірка в Insta-сторіс дала декілька порад і додала переконливості власним фото в обтислому спортлуці, де добре видно її накачаний прес.
"Почни відстежувати своє самопочуття після кожного прийому їжі. Чи комфортно тобі з твоїм поточним харчуванням? Можливо, вже пора переходити на здорове?", - поцікавилася Ксю.
Мішина нагадала, що жувати треба повільно, не відволікаючись на телефон, телевізор або розмови, а останній прийом їжі має бути за три години до сну.
"Сплануй собі розвантажувальний день найближчим часом або почни вже сьогодні: на воді, смузі чи сирих овочах та фруктах", - порадила акторка.
Іще вона запропонувала додати більше руху, спробувавши знайти той вид фізичної активності, який приносить радість.
"Не сумнівайся у своїх силах, вір у себе! Шукай можливості замість виправдань. Полюби себе вже зараз", - наголосила Мішина.
"Запам'ятай: у мене є я! Спочатку я, мої бажання і потреби, а вже потім усе інше. Вмикай здоровий егоїзм і вперед!", - підсумувала зірка.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В Індії персонал школи приніс учня в жертву 3 октября 2024
Батько директора закладу переконав останнього, що кривавий ритуал нібито "дасть процвітання".
Какие электроизоляционные материалы применяются в кабелях 3 октября 2024
Электроизоляционные материалы — важная часть конструкции кабелей, обеспечивающая защиту проводников и предотвращающая короткие замыкания.
Польща обурена нестачею бажаючих для формування Українського легіону 3 октября 2024
У польському суспільстві "викликає певні емоції" той факт, що є значна потреба в українських військових, тоді як багато молодих чоловіків в Польщі, які говорять українською, не зголошуються йти до війська.