Важный совет от инструктора Гвинет Пэлтроу
30 марта 2014
Звездный тренер Трейси Андерсон занимается не только с Мадонной, но и помогает поддерживать удивительную фигуру Гвинет Пэлтроу. Актриса признается, что с 25 лет активно занималась йогой и пилатесом. Но о таких результатах, как она достигла с Трейси, можно было только мечтать.
Трейси Андерсон советует всем, кто хочет скинуть вес и оставаться в прекрасной форме – разнообразить свои тренировки. Ведь главное даже не то, как часто вы изнуряете себя тренировками, а как при этом прорабатываются каждая группа мышц.
Трейси советует чередовать пробежку и прыжки со скакалкой, танцы и велосипед, приседания и пресс. Только поочередное воздействие на мышцы позволит скинуть вес и не накачать при этом огромные мышцы. Тренер считает, что все нужно выполнять под любимую музыку, что помогает настроиться на позитивный лад.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
kinoafisha.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дружина Остапчука зізналася, чи вийшла би за нього, якби він не був успішним 18 января 2026
25-річна дружина шоумена Володимира Остапчука, блогерка Катерина Остапчук відповіла підписникам про те, чи вийшла б за нього заміж, якби він не був таким успішним.
У Данії відбулися акції протесту через погрози Трампа щодо Гренландії 18 января 2026
Демонстранти зібралися на площі поблизу міськради Копенгагена, звідки вирушили до будівлі посольства США. Акції протесту відбувалися й в інших містах країни.
Акторка Дар'я Легейда пояснила, що для неї справжня краса 18 января 2026
32-річна акторка Дар'я Легейда показала нові фото себе та пояснила, як бачить справжню красу. На світлинах, які зірка опублікувала в Instagram, вона позує з мокрим волоссям у футболці та трусиках.
5.0