ТОнеТО | Чоловік спить по 30 хвилин на день протягом 12 років, щоб "подвоїти" життя: який він має вигляд | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Чоловік спить по 30 хвилин на день протягом 12 років, щоб "подвоїти" життя: який він має вигляд

3 сентября 2024

Він натренував свій розум і тіло так, що ніколи не відчуває втоми.

Чоловік з Японії спав лише 30 хвилин щодня протягом 12 років, намагаючись "подвоїти" своє життя, і стверджує, що це підвищило його працездатність.

Про це пише SCMP.

40-річний Дайсуке Хорі з префектури Хьоґо каже, що він навчив свій мозок і тіло нормально функціонувати за мінімального сну і ніколи не відчуває втоми.

Хорі – підприємець, який любить музику, живопис і механічний дизайн. Він почав скорочувати час сну 12 років тому, щоб мати більше активних годин щодня, і зміг скоротити його до 30-45 хвилин на добу. "Якщо ви займаєтеся спортом або п'єте каву за годину до їжі, ви можете запобігти сонливості", - каже він.

2016 року Хорі заснував Японську асоціацію тренерів з короткого сну, де проводить заняття на тему сну та здоров'я. "Люди, які потребують постійної концентрації уваги у своїй роботі, отримують більше користі від якісного сну, ніж від тривалого. Наприклад, лікарі та пожежники мають коротші періоди відпочинку, але зберігають високу ефективність", - каже він.

Японський телеканал Yomiuri TV спостерігав за Хорі протягом трьох днів у реалітішоу під назвою "Чи підеш ти зі мною?". Одного дня Хорі проспав лише 26 хвилин і прокинувся природним чином, сповнений енергії. Після сніданку він попрямував на роботу, встигнувши на тренування у спортзалі.

В резюме Хорі зазначено, що він навчив понад 2100 студентів ультракороткому сну. Одна з них розповіла Yomiuri TV, що після тренувань вона скоротила свій сон з восьми годин до 90 хвилин і дотримується цього режиму вже чотири роки, зберігаючи при цьому шкіру і психічне здоров'я у чудовому стані.

Цей феномен спричинив бурхливе обговорення в соціальних мережах. Один користувач написав: "Він справжній майстер тайм-менеджменту. Я теж хочу навчитися менше спати і працювати більш ефективно". Однак інша людина сказала: "Це заздалегідь розписувати своє життя! Навіть якщо мозок може не спати, серце не витримає".

Лікарі кажуть, що ультракороткий сон підходить не всім і має побічні ефекти. "Дорослим рекомендується спати від семи до дев'яти годин на добу. Сон є важливим періодом для організму і мозку для відновлення", - розповів виданню Го Фей, невропатолог з лікарні Хуачжунського університету науки і технологій Сіхе Шеньчжень. "Хронічне недосипання може призвести до погіршення пам'яті, ослаблення імунітету, розладів настрою і підвищеного ризику серцево-судинних захворювань".

Нагадаємо, хлопець не спав 12 днів поспіль і побив світовий рекорд. Лікарка назвала це "повним божевіллям" та розповіла про наслідки.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Представники США та Ірану на переговорах у Женеві погодили "керівні принципи" потенційної ядерної угоди.

Технологія давніх на новий лад: вчені навчилися записувати 2 Тбайт даних на аркуші кераміки формату A4 18 февраля 2026

Технологія запису даних здійснила неймовірний виток спіралі історії: вчені розробили технологію, що дозволяє буквально висікти 2 Тбайт даних на «глиняній табличці» формату A4. Точніше, вони вигравірували іонним пучком на тонкій керамічній плівці мікроскопічний QR-код, що стало новим світовим рекордом, потрапивши до Книги рекордів Гіннесса. Якщо такими кодами заповнити аркуш A4, то обсяг інформації зрівняється з ємністю доступного жорсткого диска.

SpaceX візьме участь у конкурсі Пентагону на створення технології голосового управління роєм бойових дронів 18 февраля 2026

Військові конфлікти останніх років продемонстрували зростаюче значення безпілотних літальних апаратів різного призначення. Перспективною вважається ідея створення роїв дронів, які можуть в автоматичному режимі атакувати обрані цілі на полі бою. Компанія SpaceX та її дочірня структура xAI візьмуть участь у конкурсі Пентагону на створення подібних технологій управління.