ТОнеТО | Чоловік спить по 30 хвилин на день протягом 12 років, щоб "подвоїти" життя: який він має вигляд | Новости про товары, услуги, компании, технологии

Чоловік спить по 30 хвилин на день протягом 12 років, щоб "подвоїти" життя: який він має вигляд

3 сентября 2024

Він натренував свій розум і тіло так, що ніколи не відчуває втоми.

Чоловік з Японії спав лише 30 хвилин щодня протягом 12 років, намагаючись "подвоїти" своє життя, і стверджує, що це підвищило його працездатність.

Про це пише SCMP.

40-річний Дайсуке Хорі з префектури Хьоґо каже, що він навчив свій мозок і тіло нормально функціонувати за мінімального сну і ніколи не відчуває втоми.

Хорі – підприємець, який любить музику, живопис і механічний дизайн. Він почав скорочувати час сну 12 років тому, щоб мати більше активних годин щодня, і зміг скоротити його до 30-45 хвилин на добу. "Якщо ви займаєтеся спортом або п'єте каву за годину до їжі, ви можете запобігти сонливості", - каже він.

2016 року Хорі заснував Японську асоціацію тренерів з короткого сну, де проводить заняття на тему сну та здоров'я. "Люди, які потребують постійної концентрації уваги у своїй роботі, отримують більше користі від якісного сну, ніж від тривалого. Наприклад, лікарі та пожежники мають коротші періоди відпочинку, але зберігають високу ефективність", - каже він.

Японський телеканал Yomiuri TV спостерігав за Хорі протягом трьох днів у реалітішоу під назвою "Чи підеш ти зі мною?". Одного дня Хорі проспав лише 26 хвилин і прокинувся природним чином, сповнений енергії. Після сніданку він попрямував на роботу, встигнувши на тренування у спортзалі.

В резюме Хорі зазначено, що він навчив понад 2100 студентів ультракороткому сну. Одна з них розповіла Yomiuri TV, що після тренувань вона скоротила свій сон з восьми годин до 90 хвилин і дотримується цього режиму вже чотири роки, зберігаючи при цьому шкіру і психічне здоров'я у чудовому стані.

Цей феномен спричинив бурхливе обговорення в соціальних мережах. Один користувач написав: "Він справжній майстер тайм-менеджменту. Я теж хочу навчитися менше спати і працювати більш ефективно". Однак інша людина сказала: "Це заздалегідь розписувати своє життя! Навіть якщо мозок може не спати, серце не витримає".

Лікарі кажуть, що ультракороткий сон підходить не всім і має побічні ефекти. "Дорослим рекомендується спати від семи до дев'яти годин на добу. Сон є важливим періодом для організму і мозку для відновлення", - розповів виданню Го Фей, невропатолог з лікарні Хуачжунського університету науки і технологій Сіхе Шеньчжень. "Хронічне недосипання може призвести до погіршення пам'яті, ослаблення імунітету, розладів настрою і підвищеного ризику серцево-судинних захворювань".

Нагадаємо, хлопець не спав 12 днів поспіль і побив світовий рекорд. Лікарка назвала це "повним божевіллям" та розповіла про наслідки.

tsn.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

Відомо, що стартап OpenAI готує інтеграцію реклами в інтерфейс ChatGPT та можливість здійснювати покупки прямо в чат-боті. За даними The Information, на які посилається The Verge, вартість реклами в ChatGPT для замовників буде досить високою на фоні конкурентних пропозицій.

Windows 11 швидко втрачає довіру користувачів — багато хто вже повернувся на Windows 10 28 января 2026

За даними Statcounter, у жовтні 2025 року частка ринку Windows 11 становила 55,18 %. У листопаді вона знизилася до 53,7 %, а в грудні впала до 50,73 %. Схоже, що незважаючи на закінчення підтримки, Windows 10 відвоює частку ринку у стагнуючої Windows 11. На думку головного редактора ресурсу Windows Central Деніела Рубіно, у Windows 11 «немає проблеми з функціями. У неї є проблема з довірою».

В «Google Фото» тепер можна описати перетворення фото на відео 28 января 2026

Користувачі сервісу «Google Фото» тепер можуть керувати функцією перетворення фото на відео за допомогою генеративного штучного інтелекту. Конкретний рух, стиль або ефект, які хочеться побачити при перетворенні статичних зображень на відео, тепер можна описати простим текстовим запитом.