22 мая 2020
Веганка из английского города Мирсбрук, графство Шеффилд, решила воспользоваться введенным из-за карантина режимом строгой изоляции, чтобы усовершенствовать свое тело. Своим секретом она поделилась с изданием Daily Mail.
28-летняя сотрудница страховой компании Ребекка Ханна (Rebecca Hanna) весила 69,8 килограмма и чувствовала себя несчастной из-за своей фигуры. 12 февраля она решила сесть на диету и ежедневно выполнять упражнения, чтобы похудеть.
Ханна отказалась от насыщенной углеводами еды и стала отдавать предпочтение здоровой пище, такой как овсянка, протеиновые коктейли и авокадо. Раз в две или три недели она позволяет себе съесть пиццу и чипсы с мороженым или что-нибудь из мексиканской кухни. Кроме того, каждый день она ест сладкие хлопья, чтобы остановить тягу к сладкому.
По воскресеньям Ханна позволяет себе большой завтрак с шампиньонами-гриль, вегетарианскими сосисками, томатами с бобами и тостом.
Женщина начала заниматься с онлайн-тренером, который составил ей план питания и тренировок. «Упражнения помогли мне психологически преодолеть режим строгой изоляции. Теперь я сама просыпаюсь в половине седьмого утра и одеваюсь в спортивный костюм. Я напечатала планы тренировок на каждый день и вешаю план сегодняшнего дня на доску и начинаю тренироваться перед зеркалом. После тренировки принимаю душ и продолжаю свой день», — сказала она.
Не отказываться от тренировок ей помогают фотографии, на которых виден прогресс. В результате Ханне удалось похудеть до 63,5 килограмма.
«Мотивация для меня — это знать, что я чувствую себя хорошо каждый день. Моя психика в порядке, и я буду выглядеть отлично, когда закончится карантин, и я смогу выйти на улицу», — сказала она. Женщина собирается не останавливаться на достигнутом и принять участие в соревнованиях по фитнес-бикини.
Ранее сообщалось, что жительница американского города Сан-Франциско, Калифорния, похудела на четыре размера благодаря виртуальным занятиям с тренером. Она выбрала график по три получасовых занятия в неделю.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
"Міс Україна"-2016 Олександра Кучеренко показалася без мейкапу та фільтрів і пояснила, нащо моделям фото "натюрель" 29 июня 2025
Колишня дружина телеведучого Дмитра Комарова, "Міс Україна"-2016 Олександра Кучеренко без макіяжу показала свої нові "снепи" та пояснила, що вони означають.
Російська пропаганда найбільш активна в Німеччині та Польщі - ЦПД 29 июня 2025
Олігархи у деяких країнах Європи, що володіють медіаактивами та заробляють на російських енергоресурсах часто сприяють просуванню російських інтересів.
Нікітюк заселфилася з коханим і жартівливо відреагувала на чутки про сурогатну маму 29 июня 2025
Телеведуча та акторка Леся Нікітюк, яка нещодавно вперше стала мамою, відреагувала на чутки про те, що її дитину виносила сурогатна мати.