30 декабря 2016
Секретом действенного похудения являются завышенные планы по темпам сброса избыточной массы тела.
Об этом сообщили британские ученые из Ноттингемского университета и опубликовали свое исследование в The Journal of Human Nutrition.
К таким выводам ученые пришли после того, как проанализировали данные о 24 тысячах человек, которые пытались похудеть в течение 12 месяцев.
В результате выяснилось, что те, кто запланировал на 27% снизить массу тела, потеряли в среднем только 19%. А т, кто планировал похудеть на 16-21%, сбросили всего 14% лишнего веса. В большинстве случаев достигали своей цели лишь те, кто пожелал на 10% снизить массу тела.
Ученые поясняют такие результаты тем, что люди, которые ставили наиболее амбициозные цели, как правило, не достигали их, но тем не менее теряли вес интенсивнее остальных. Это позволяет, по мнению экспертов, использовать такой прием как одно из средств борьбы с лишним весом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Зірка "Гри в кальмара", якого недолюблювали глядачі, заспівав російською мовою 11 июля 2025
Зірка "Гри в кальмара", якого недолюблювали глядачі, заспівав російською мовою: хто з гравців виявився фанатом "русского міра" У серіалі звучала ця російська пісня
Європа тестує "аналог Ланцета", який вже використовує Україна 11 июля 2025
Компанія Helsing зазначає, що з України вже надходять перші відгуки про їхній ударний дрон HX-2.
ChatGPT змусили генерувати ключі для Windows, запропонувавши зіграти у «вгадайку» 11 июля 2025
ChatGPT змусили генерувати ключі для Windows, запропонувавши зіграти у «вгадайку»