Диета при диабете: на что обратить внимание?

15 апреля 2017

В 2013 году Американская ассоциация диабета (ADA) выпустила новые рекомендации по питанию для больных сахарным диабетом.

Специалисты даже приняли во внимание религиозные и культурные различия таких пациентов и, конечно же, учитывают метаболические переменные (уровень глюкозы, уровень липидов, артериальное давление, массу тела и функцию почек). В то же время эксперты не отдали предпочтения какому-либо плану питания: и средиземноморская, и вегетарианская, и низкоуглеводная диеты соответствуют статусу и потребностям пациентов с сахарным диабетом.

По мнению специалистов, не менее важно следовать шаблону питания, который соответствует предпочтениям человека в еде и его образу жизни: только так можно последовательно следовать рекомендациям для поддержания здоровья.

Что касается общих рекомендаций, то больным диабетом следует избегать напитков, содержащих сахар или любой калорийный подсластитель (в том числе кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы и сахарозы). В черном списке – энергетические и безалкогольные фруктовые напитки, газировка и лимонад.

Рекомендуется снизить употребление натрия ниже 2300 мг в сутки; съедать по две порции морской рыбы, по крайней мере, дважды в неделю; употреблять полиненасыщенные жиры вместо насыщенных или транс-жиров, а также «компактные» источники белка (мясо птицы, орехи, бобы и рыба). Полезны продукты высоким содержанием клетчатки.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Окупанти запускають Shahed з пікапів: з'явилося відео 18 марта 2025

Окупанти запускають Shahed з пікапів: з'явилося відео

Мережа гуде про iPhone Ultra: що відомо про смартфон 18 марта 2025

Мережа гуде про iPhone Ultra: що відомо про смартфон

Що треба їсти на сніданок людям за 60, щоб залишатися здоровими й енергійними 18 марта 2025

Ця їжа захищає людей літнього віку від різноманітних захворювань, зміцнює імунітет і заряджає енергією на тривалий проміжок часу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше