29 мая 2017
Лікарі стверджують, що на добу краще пити не менше 1,5-2 л води. Хоча, звісно, це питання неоднозначне: все залежить від фізичної активності людини, її віку, температури та вологості повітря тощо. Тож чому так корисно для здоров’я пити воду?
Здоров’я серця. Вживання достатньої кількості води щодня може знизити ризик виникнення серцевого нападу. Про це свідчать дослідження американських вчених, відповідно до яких люди, які вживають мінімум 1 л води на день, мають на 40% нижчий ризик серцево-судинних проблем.
Джерело енергії. Людина може бути втомленою через елементарне зневоднення організму. Тож, якщо ви відчуваєте спрагу, слід негайно її втамувати, і сили знову з’являться.
Покращення стану шкіри. Якісна питна вода покращує стан шкіри людини, зволожуючи її зсередини. За 7-8 днів регулярного вживання достатньої кількості води шкіра насичується рідиною, зморшки розгладжуються, вона виглядає здоровою та доглянутою.
Боротьба з головним болем. Головний біль – це ще один симптом зневоднення організму. Тому, якщо голова просто розколюється від неприємної пульсації у скронях чи сильно болить, слід випити води. І, ймовірно, самопочуття покращиться.
Схуднення. Вода – один із кращих засобів для схуднення, адже нею людина заміняє висококалорійні напої, наприклад, газовану воду, сік, алкоголь. Крім того, вода допомагає пригнічувати апетит. Іноді досить просто попити, щоб перехотілося їсти. У воді немає ні жирів, ні вуглеводів, ні цукру, тож вона ніяк не впливає на зайву вагу. Якщо випивати склянку води за 20-30 хвилин до вживання їжі, апетит буде нижчим.
Здоров’я шлунку. Шлунково-кишковий тракт людини потребує достатньої кількості чистої питної води для своєї нормальної роботи. Вона здатна покращувати перистальтику кишківника, не дозволяє розвиватися закрепам, позбавляє проблем, пов’язаних із підвищеною кислотністю шлунку. Усі ці проблеми цілком реально можуть бути викликані зневодненням.
Очищення організму від токсинів. Саме вода виводить з організму людини всі токсини, очищає його від шлаків та інших шкідливих речовин.
Попередження депресії. Все те ж зневоднення погано впливає на нормальне функціонування мозку, що може призвести до депресії. Тому не слід сумувати, краще випити склянку води.
Перед вживанням води слід звернути увагу на її якість, щоб вона, ненароком, не принесла шкоду організму.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Google створила і продемонструвала в дії штучний інтелект, який змушує роботів спочатку думати, а потім діяти 28 сентября 2025
Компанія Google DeepMind представила дві нові моделі штучного інтелекту (ШІ) для робототехніки Gemini Robotics 1.5 та Gemini Robotics-ER 1.5, які спільно реалізують підхід, за якого робот спочатку «обдумує» задачу, а лише потім виконує дію. Технологія базується на генеративних ШІ-системах і покликана подолати обмеження сучасних роботів, які потребують тривалої налаштування під кожну конкретну задачу.
Данія повідомила про нові прольоти дронів 28 сентября 2025
Безпілотники були помічені на кількох військових об'єктах, зокрема на авіабазі Скридструп та в Ютландському драгунському полку.
Олександра Заріцька наробила вайбових фото в осінньому Києві 27 сентября 2025
Багато хто відчуває смуток через те, що літо промайнуло - але не співачка Олександра Заріцька. Солістка гурту Kazka радіє настанню осені та насолоджується зіграваючими напоями, смачною їжею і книжками. А ще прогулянками Києвом.