22 марта 2019
Основой рациона является употребления в пищу тех продуктов, которые присутствовали на столе наших предков
Диета по группе крови. Кому стоит перейти на мясо, а кому животный белок только добавляет веса? И какой рацион подойдет именно вам, чтобы избавиться от лишних килограммов?
Валерия Шефир по совету врача решила подобрать себе индивидуальную диету – по группе крови.
"Согласно исследованиям по моей группе крови, мне нельзя было есть мясо, я от него отказалась. Спустя месяц я похудела на шесть килограммов, поэтому могу рекомендовать диету всем", – говорит девушка.
Зато эксперт по питанию категорически не рекомендует подобный рацион. Говорит, Валерия похудела из-за стресса организма, а не потому, что ее меню стало правильным. Диетолог уверена, что полностью отказываться от мяса вредно.
"Мясо – это белковый продукт, который полезен абсолютно всем. Если человек не ест белок животного происхождения – это приводит, в первую очередь, к анемическим состояниям и потере энергичности", – считает диетолог Людмила Гончарова.
Режим питания по группе крови – известная на весь мир диета. Впервые о ней заговорили почти 30 лет назад. Но ее эффективность до сих пор не доказана.
"Первая группа крови – они сильно любят мясо, вторая группа крови – такие люди предпочитают рыбные продукты, а те, у кого четвертая и третья, могут есть все", – говорит генетик Руслана Шадрина.
Она лично исследовала эту диету. Убеждена, эффекта от нее нет, ведь процесс похудения зависит не только от группы крови, но и от работы всех механизмов человеческого организма.
"Переваривание пищи – это сложный процесс, на него влияют сотни ферментов. Поэтому настроить себе рацион по группе крови невозможно", – уверена Руслана Шадрина.
Эффективную индивидуальную диету можно подобрать только после обследования всего организма. А для этого нужно пойти на прием к гастроэнтерологу, диетолога и генетику.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
"Щасливий більше, ніж колись": екс Лорак похвалився свідоцтвом про розлучення 29 марта 2024
Слідом за заявою вже офіційної ексдружини турецького бізнесмена Мурата Налкакіоглу, Лілією Реус, доказ про розлучення надав і сам чоловік.
Яка користь березового соку: кому обов’язково треба вживати напій 29 марта 2024
Цей природний напій допомагає відновити сили, підвищує імунітет, позитивно впливає на роботу нирок і кишківника.
Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ 28 марта 2024
Готували удари по Київській телевежі та підрозділах Генштабу ЗСУ: СБУ викрила агентурну групу ФСБ. Фото і відео Підозрюваним загрожує 15 років позбавлення волі або довічне