9 августа 2021
Диетические продукты — это не панацея.
Врач-диетолог рассказала, почему не стоит отказываться от обычных продуктов в пользу тех, где пониженное содержание жиров, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.
Сегодня модно думать о своем здоровье, сидеть на диетах и подробно опрашивать официантов о калорийности предлагаемых ими блюд. В числе популярной еды – обезжиренные продукты. Например, творог, сыр и так далее.
Однако такой перекос в питании не совсем полезен для организма. Почему не стоит полностью переходить на «обезжиренную диету» подробно рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова.
В первую очередь «перенастройка» собственного рациона питания может привести к банальному перееданию. Ведь в обезжиренных продуктах меньше калорийность, а потребности организма при этом не меняются. Поэтому люди, якобы перешедшие на сторону ЗОЖ, стараются восполнить дефицит калорий, сделав акцент на количество любимых продуктов. И вместо 150 граммов обычного творога с легкостью съедают 300-400 граммов – обезжиренного.
Более того, некоторые граждане полагают, что если в продукте меньше калорий, то и лакомиться им можно без ограничений. Однако, это не так.
– Если продукт маложирный или обезжиренный, это не значит, что его можно есть с утра до вечера, – предупреждает Дианова.
При бесконтрольном поедании «почти полезных» продуктов, по мнению врача, можно перенасытить свой организм совсем не полезными веществами. Например, различными пищевыми добавками. Их в огромных количествах добавляют в обезжиренные продукты производители, так как «улучшенный» продукт теряет не только калорийность, но и привычный вкус, консистенцию.
Кстати, в ряде случаев натуральные животные жиры производители заменяют растительными. А в них содержится много весьма неполезных трансжиров.
— Если продукт обезжиренный, значит, над ним «колдовали, – уверена Дианова.
По ее словам, в такие «диетические» продукты производители могут легко и щедро добавить сахар, соль, крахмал, усилители вкуса. И если есть их часто и долгое время, то проблемы со здоровьем (в первую очередь, с ЖКТ) практически гарантированы.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
В мережі показали, як принцу Гаррі його перше тату набивали. Відео 21 ноября 2024
Принц Гаррі отримав своє перше татуювання (насправді ні)
З'явився перший бета-варіант Android 16 21 ноября 2024
З'явився перший бета-варіант Android 16
Королева Іорданії Ранія відвідала університет у тотал денімі 21 ноября 2024
Королева Йорданії Ранія славиться своєю любов'ю до дорогих брендів та елегантних образів. Але нерідко обирає і доволі стриманий кежуал.