Диетологи предупредили о минусах обезжиренных продуктов

9 августа 2021

Диетические продукты — это не панацея.

Врач-диетолог рассказала, почему не стоит отказываться от обычных продуктов в пользу тех, где пониженное содержание жиров, передает Хроника.инфо со ссылкой на storinka.com.ua.

Это модно

Сегодня модно думать о своем здоровье, сидеть на диетах и подробно опрашивать официантов о калорийности предлагаемых ими блюд. В числе популярной еды – обезжиренные продукты. Например, творог, сыр и так далее.

Однако такой перекос в питании не совсем полезен для организма. Почему не стоит полностью переходить на «обезжиренную диету» подробно рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова.

Семь раз подумай, один – поешь

В первую очередь «перенастройка» собственного рациона питания может привести к банальному перееданию. Ведь в обезжиренных продуктах меньше калорийность, а потребности организма при этом не меняются. Поэтому люди, якобы перешедшие на сторону ЗОЖ, стараются восполнить дефицит калорий, сделав акцент на количество любимых продуктов. И вместо 150 граммов обычного творога с легкостью съедают 300-400 граммов – обезжиренного.

Более того, некоторые граждане полагают, что если в продукте меньше калорий, то и лакомиться им можно без ограничений. Однако, это не так.

– Если продукт маложирный или обезжиренный, это не значит, что его можно есть с утра до вечера, – предупреждает Дианова.

Чем опасен «диетический»творог?

При бесконтрольном поедании «почти полезных» продуктов, по мнению врача, можно перенасытить свой организм совсем не полезными веществами. Например, различными пищевыми добавками. Их в огромных количествах добавляют в обезжиренные продукты производители, так как «улучшенный» продукт теряет не только калорийность, но и привычный вкус, консистенцию.

Кстати, в ряде случаев натуральные животные жиры производители заменяют растительными. А в них содержится много весьма неполезных трансжиров.

— Если продукт обезжиренный, значит, над ним «колдовали, – уверена Дианова.

По ее словам, в такие «диетические» продукты производители могут легко и щедро добавить сахар, соль, крахмал, усилители вкуса. И если есть их часто и долгое время, то проблемы со здоровьем (в первую очередь, с ЖКТ) практически гарантированы.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Аліна Шаманська нарвалася на хейт через дивне відео в пікселі 5 ноября 2024

"Зніміть форму": Аліна Шаманська нарвалася на хейт через дивне відео в пікселі Вона лише натякнула на свою причетність до військових

Весільний артист пройшовся по MamaRika та зізнався, чого не очікував від неї почути 5 ноября 2024

"Розчарувала мене": весільний артист пройшовся по MamaRika та зізнався, чого не очікував від неї почути На думку співака, такі слова не пасують зовнішності зірки

В Німеччині зупинили чоловіка, що перевозив гармату "для колекції" 5 ноября 2024

"Повну демілітаризацію" гармати не вдалося провести, її конфіскували, а проти німця-колекціонера порушили справу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Spot School 4.9
Spot School

Отзывов: 1

Отличный врач 5.0
Отличный врач

Отзывов: 1

buctosfera.ua дарсонал 5.0
buctosfera.ua дарсонал

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше