Диетологи вывели формулу «идеального» завтрака
21 октября 2013
Британские ученые, протестировав более 10 тысяч студентов, вывели формулу «идеального» завтрака для современного человека.
По их мнению, на завтрак надо обязательно есть кашу, так как в ней много клетчатки и растворимых пищевых волокон, которые стимулируют обмен веществ и тонус сосудов. Во избежание однообразия, можно обогатить стол омлетами, блинчиками и различными молочными продуктами.
А отказаться стоит от сливочного масла, сырокопченой колбасы и сдобной выпечки. Лучшим утренним фруктом были названы бананы, а вовсе не цитрусовые. Оказалось, что бананы, помимо крахмала, который хорошо действует на слизистую желудка, содержат алкалоид хармин, основой которого является небезызвестный мескалин – «наркотик счастья».
Перекусить бананом с утра хорошо, если вы взволнованы, например, перед экзаменом или важной встречей. К тому же бананы - очень сытный продукт, достаточно одного, чтобы утолить голод.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
kp.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
44-річна Кухар про б'юті секрети, помилки в догляді та від якої процедури отримала обличчя "як у хом'яка" 21 января 2026
Катерина Кухар розповіла, завдяки чому її шкіра сяє
Xiaomi представила тонкий магнітний павербанк для смартфонів 21 января 2026
Xiaomi представила тонкий магнітний павербанк для смартфонів
Азербайджан відправив Україні партію електрообладнання 21 января 2026
До складу гуманітарного вантажу увійшло 12 панелей низької напруги, 11 генераторів, 5 трансформаторів та 27 тис. м кабелів та дротів.
5.0