Диетологи вывели формулу «идеального» завтрака
21 октября 2013
Британские ученые, протестировав более 10 тысяч студентов, вывели формулу «идеального» завтрака для современного человека.
По их мнению, на завтрак надо обязательно есть кашу, так как в ней много клетчатки и растворимых пищевых волокон, которые стимулируют обмен веществ и тонус сосудов. Во избежание однообразия, можно обогатить стол омлетами, блинчиками и различными молочными продуктами.
А отказаться стоит от сливочного масла, сырокопченой колбасы и сдобной выпечки. Лучшим утренним фруктом были названы бананы, а вовсе не цитрусовые. Оказалось, что бананы, помимо крахмала, который хорошо действует на слизистую желудка, содержат алкалоид хармин, основой которого является небезызвестный мескалин – «наркотик счастья».
Перекусить бананом с утра хорошо, если вы взволнованы, например, перед экзаменом или важной встречей. К тому же бананы - очень сытный продукт, достаточно одного, чтобы утолить голод.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
kp.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США наказали частині персоналу залишити Пакистан і Кіпр 5 марта 2026
Це відбувається на тлі ескалації напруженості з Іраном та закриття кількох дипломатичних представництв США.
Renault розробляє новий компактний міський кросовер 5 марта 2026
Renault розробляє новий компактний міський кросовер
Ізраїльський F-35 збив літак російського виробництва Як-130 над Іраном 5 марта 2026
В небі над Тегераном ізраїльський винищувач F-35I Адир збив іранський винищувач Як-130.
5.0