Диетологи вывели формулу «идеального» завтрака
21 октября 2013
Британские ученые, протестировав более 10 тысяч студентов, вывели формулу «идеального» завтрака для современного человека.
По их мнению, на завтрак надо обязательно есть кашу, так как в ней много клетчатки и растворимых пищевых волокон, которые стимулируют обмен веществ и тонус сосудов. Во избежание однообразия, можно обогатить стол омлетами, блинчиками и различными молочными продуктами.
А отказаться стоит от сливочного масла, сырокопченой колбасы и сдобной выпечки. Лучшим утренним фруктом были названы бананы, а вовсе не цитрусовые. Оказалось, что бананы, помимо крахмала, который хорошо действует на слизистую желудка, содержат алкалоид хармин, основой которого является небезызвестный мескалин – «наркотик счастья».
Перекусить бананом с утра хорошо, если вы взволнованы, например, перед экзаменом или важной встречей. К тому же бананы - очень сытный продукт, достаточно одного, чтобы утолить голод.
Чтобы узнать больше, читай отзывы.
kp.ru
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Словаччині опозиція готує вотум недовіри для Фіцо 15 января 2025
В опозиції заявили, що прем’єр Фіцо не справляється із завданнями, які стояли перед урядом, та що він намагається поставити під сумнів політичний курс країни.
Чи справді корисний чорний шоколад: основні факти й застереження 15 января 2025
Кому краще не їсти чорний шоколад.
Замість хліба: Клопотенко показав, як приготувати незвичний "бутєр" з оселедцем 15 января 2025
Клопотенко показав, як приготувати незвичний "бутєр" з оселедцем
4.9
0.5