Эксперт рассказала, кому полезна красная икра
12 ноября 2021
Нутрициолог Екатерина Муравская объяснила, чем полезна красная икра и кому следует включить ее в рацион.
Прежде всего эксперт отметила, что этот продукт исключительно полезен для улучшения состояния сердца, сосудов и иммунитета.
Такой эффект достигается за счет обилия полезных витаминов и элементов в составе деликатеса. Так, в состав красной икры входят витамины А, В, D, Е, а еще важные для здоровья микроэлементы. Среди них железо, калий, медь, фосфор, а также йод, хлор, кальций и марганец. Помимо этого продукт является источником омега-3 и 6, фолиевой кислоты и белка.
Благодаря такому составу включить продукт в рацион следует детям, беременным и спортсменам.
Однако, специалист предупредила, что даже в употреблении такого полезного продукта следует соблюдать меру. По словам эксперта, достаточной нормой икры будет одна чайная ложка в день.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вчені: Фізичні вправи здатні вилікувати від неалкогольної жирової хвороби печінки 22 июня 2026
Вчені, що представляють університет Цукуби, розповіли, як за допомогою фізичних вправ можна вилікувати неалкогольну жирову…
В армії США заперечили закриття Ормузької протоки 22 июня 2026
CENTCOM заявив, що протягом суботи через протоку пройшло 55 торгових суден з мільйонами барелів нафти.
Трамп пригрозив запровадити мита за прохід Ормузькою протокою 22 июня 2026
Якщо угода між США та Іраном не буде укладена, Вашингтон може почати стягувати платню за прохід протокою.
0.5
4.9