Физкультура защитит от камней в почках
22 августа 2014
Группа экспертов из Университета Калифорнии, медицинского центра Джорджтаунского университета и школы медицины Университета Вашингтона изучили данные о 85 тыс. женщин в постменопаузе в возрасте от 50 лет.
У всех участниц определили ИМТ и ежегодно контролировали факторы, которые могут влиять на риск образования почек (питание, физическая активность и др.). Через 8 лет камни в почках появились у 3% участниц. Ученые подсчитали, что у женщин, которые не менее одного раза в неделю 1 час бегают трусцой или 2,5 часа ходят пешком, риск образования камней в почках снижен на 31%.
У тех, кто выполняет хотя бы половину такой нагрузки, вероятность болезни снижена на 22%, по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.
При этом, для снижения риска образования камней в почках важна не интенсивность, а продолжительность физических нагрузок. Сокращение количества высококалорийных продуктов в рационе также помогает снизить этот риск.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Принц Вільям розказав про виховання та дозвілля Джорджа, Шарлотти й Луї 4 октября 2025
Принц Вельський Вільям, який разом із дружиною, Кейт Міддлтон виховує трьох дітей - 12-річного Джорджа, 10-річну Шарлотту та 7-річного Луї - розказав, як вони зазвичай проводять час і яких помилок у їхньому вихованні він намагається не припуститися.
Кейт Хадсон ніжно привітала дочку з 7-річчям і показала їхні кумедні розваги. Фото 4 октября 2025
Американська актриса Кейт Хадсон ніжно привітала свою донечку Роні з днем народження. Їй виповнилося 7 років.
Дружина Павліка в інтригуючому фотосеті посвітила ніжним мереживом 4 октября 2025
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова порадувала своїх підписників новим ніжним фотосетом, а ще добряче заінтригувала.
0.6
4.7