Физкультура защитит от камней в почках
22 августа 2014
Группа экспертов из Университета Калифорнии, медицинского центра Джорджтаунского университета и школы медицины Университета Вашингтона изучили данные о 85 тыс. женщин в постменопаузе в возрасте от 50 лет.
У всех участниц определили ИМТ и ежегодно контролировали факторы, которые могут влиять на риск образования почек (питание, физическая активность и др.). Через 8 лет камни в почках появились у 3% участниц. Ученые подсчитали, что у женщин, которые не менее одного раза в неделю 1 час бегают трусцой или 2,5 часа ходят пешком, риск образования камней в почках снижен на 31%.
У тех, кто выполняет хотя бы половину такой нагрузки, вероятность болезни снижена на 22%, по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.
При этом, для снижения риска образования камней в почках важна не интенсивность, а продолжительность физических нагрузок. Сокращение количества высококалорийных продуктов в рационе также помогает снизить этот риск.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Ватикані розпочався конклав щодо обрання нового Папи 8 мая 2025
На конклаві будуть присутні рекордні 133 кардинали з 70 країн. Кардинали увійдуть до Сикстинської капели після публічної меси в базиліці Святого Петра і розпочнуть свій таємний конклав.
У РФ уражено аеродром та авіабазу 7 мая 2025
У Калузькій області уражено аеродром Шайковка, де базуються літаки Ту-22м3, зберігаються ракети Х-22. Також уражена авіабаза Кубінка в Московській області,де базуються літаки Су-27 та МіГ-29.
Трамп прокоментував атаку Індії на Пакистан 7 мая 2025
Американський лідер заявив, що Індія і Пакистан воюють "багато десятиліть і століть", але він сподівається, що це швидко скінчиться.
5.0