Физкультура защитит от камней в почках
22 августа 2014
Группа экспертов из Университета Калифорнии, медицинского центра Джорджтаунского университета и школы медицины Университета Вашингтона изучили данные о 85 тыс. женщин в постменопаузе в возрасте от 50 лет.
У всех участниц определили ИМТ и ежегодно контролировали факторы, которые могут влиять на риск образования почек (питание, физическая активность и др.). Через 8 лет камни в почках появились у 3% участниц. Ученые подсчитали, что у женщин, которые не менее одного раза в неделю 1 час бегают трусцой или 2,5 часа ходят пешком, риск образования камней в почках снижен на 31%.
У тех, кто выполняет хотя бы половину такой нагрузки, вероятность болезни снижена на 22%, по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.
При этом, для снижения риска образования камней в почках важна не интенсивность, а продолжительность физических нагрузок. Сокращение количества высококалорийных продуктов в рационе также помогает снизить этот риск.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ізраїль атакував штаб-квартиру КВІР в Тегерані 24 июня 2025
Також було завдано ударів по низці командних центрів, Головному розвідувальному управлінню сил внутрішньої безпеки і тюрмі суворого режиму Евін.
Андрій Джеджула став батьком втретє: що відомо про двох інших його дітей від різних жінок 23 июня 2025
Андрій Джеджула став батьком втретє: що відомо про двох інших його дітей від різних жінок Старший син відтепер живе з батьком
В ЄС заявили про майже повне постачання обіцяних снарядів 23 июня 2025
Кая Каллас оголосила практично про повне виконання обіцянки України щодо постачання снарядів.
5.0
0.3